06 mar 2019

Meningite meningocócica – a importância da vacina

por
Gabi Miranda

Filhos, Saúde

Na última sexta-feira (01/03), a notícia da morte do neto de Lula, Arthur Lula da Silva, de apenas 7 anos, vítima de meningite meningocócica, abalou o Brasil. Eu, particularmente, fiquei muito chocada. Não é sobre o Lula, mas sobre uma criança de 7 anos que podia ser um dos meus filhos, o seu, o da vizinha, o de uma amiga. Esse é o tipo de coisa que mexe, principalmente, com quem é mãe. Fico pensando na dor dessa mãe, no que está passando pela cabela dela. E me dói. Quando uma mãe perde um filho, é como se todas nós perdêssemos também.

Durante todos esses dias eu tenho pensado no que aconteceu. Não entra na minha cabeça que essa criança não tivesse tomado a vacina. Será que foi manipulação errada? Será que estava vencida? Será que mesmo vacinado, as crianças correm o risco de pegar a doença? Não consigo entender. Eu sou do tipo neurótica com vacina. Não vacilo. Acho que porque a minha carteira de vacina é incompleta, preciso preencher a dos meus filhos. Brinco: não sei como estou viva! Claro que minha mãe deve ter me levado para tomar as vacinas. Mas como também nos mudamos muito durante uma fase de vida, talvez ela tenha perdido a carteira de vacina e a que tenho seja a que ela conseguiu guardar. Não sei.
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11 fev 2019

Transforme o fracasso em combustível para o sucesso

por
Gabi Miranda

Produtividade

Você concorda? Acho que tem lá uma pitada de verdade. O que não pode é cair no fracasso e nos deixar levar por ele. Tem que transformar o fracasso em combustível para ir adiante e alcançar seus objetivos. Eu tenho medo de falhar. Sempre tive! Fico mal quando falho, quando erro em algo, seja na vida profissional ou pessoal. De verdade, fico dias tentando digerir aquilo. Às vezes o menor erro. Mas depois que consigo digerir, tento ver o lado positivo. E a verdade é que eu sempre aprendo com as minhas falhas.

Confira o que dizem os estudos sobre o tema nesse post, uma tradução livre do site Psychology Today.

Pesquisa recente mostra que o fracasso é necessário para mudar as coisas

fracasso

Um novo estudo publicado na revista Psychology of Sport and Exercise olhou para o que acontece conosco depois que falhamos. Os pesquisadores descobriram que experimentar contratempos prejudica nossa auto-estima, mas não afeta o desempenho real. Ou seja, a falha não gera mais falhas. Pelo contrário, pode ser que nos impulsione para o sucesso. Mas é claro, depende, no entanto, de como lidamos emocionalmente com as coisas que nos acontecem.
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05 fev 2019

7 motivos importantes para vacinar seus filhos

por
Gabi Miranda

Filhos, Saúde

O ano letivo começou e é um bom motivo para vacinar as crianças. Você sabia que em alguns estados do país, como Paraná e Espírito Santo, a caderneta de vacinação passou a ser obrigatória para a realização de matrículas em escolas públicas e particulares, como forma de atestar que os estudantes estão em dia com as vacinas recomendadas pelo Ministério da Saúde?

Pois é, a medida tem como objetivo a tentativa de reverter os baixos índices de imunização infantil, mas ainda não há uma regra federal sobre o tema. Em 2017, o país registrou os mais baixos índices de vacinação em mais de 16 anos. É muito triste pensar que algo importante como a vacina precise virar algo obrigatório em lei. As vacinas previnem casos de doenças sérias e independente de frequentar escolar ou não, todos deveríamos vacinar seus filhos. É através da imunização que protegemos nossas crianças de doenças como meningite meningocócica, poliomielite, catapora e pneumonia, que podem até levar a óbito, especialmente crianças pequenas. Além disso, as vacinas reduzem o risco de infecção, estimulando as defesas naturais do corpo, ajudando-o a desenvolver a imunidade à doença.
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01 fev 2019

Como montar uma lancheira saudável na volta às aulas

por
Gabi Miranda

Filhos

Voltaram as aulas, uhuuuuu! E com isso começa também aquela correria diária de montar uma lancheira saudável, separar uniforme, organizar mochila, etc, etc, etc. Confesso que aqui a maior dificuldade é a lancheira! A Stella come de tudo, o Ben nem tanto. E aí sempre caio no mesmo desafio: Como montar uma lancheira saudável para as crianças?

Pois eu tenho algumas dicas para transformar os lanchinhos escolares em opções deliciosas, saudáveis e nutritivas. Leia o post inteiro, porque a melhor dica sempre fica pro final. 😉

Como montar uma lancheira saudável na volta às aulas

como montar uma lancheira saudável

Evite repetições

Sei que é difícil, mas tente variar os alimentos para que a criança não enjoe facilmente. Com a Stella é até mais fácil fazer isso, já com o Benjamin… ela até me cobrou nas férias de não colocar tomate cereja na lancheira dela. Disse que um amiguinho sempre leva e ela adora.

Cuidado com os alimentos que precisam de refrigeração

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30 jan 2019

Pontos turísticos do Rio de Janeiro

por
Gabi Miranda

Maternidade, Viagem

Pontos turísticos do Rio de Janeiro para visitar com as crianças

Quem me acompanha aqui ou nas redes sociais sabe que amo o Rio de Janeiro. É uma cidade maravilhosa, democrática e cheia de passeios e pontos turísticos incríveis! Digo democrática justamente porque as possibilidades de passeios são inúmeras!!!! Desde passeios gratuitos a passeios pagos. Eu, inclusive, já fiz um post com dicas de passeios gratuitos na cidade carioca. Portanto, hoje quero compartilhar dicas de pontos turísticos do Rio de Janeiro que todo mundo precisa colocar na lista de lugares para conhecer.

Confira AQUI uma lista de passeios imperdíveis e gratuitos para fazer no Rio de Janeiro

Turistando na cidade maravilhosa

Rio de Janeiro é uma cidade alegre, com paisagens espetaculares, espetacularmente linda! E cheia de belezas naturais. É um excelente lugar para passar férias ou até mesmo feriados ou um final de semana. A cidade carioca oferece diversos passeios que agradam todas as idades e gostos. Mais democrático que isso não há!
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28 jan 2019

Aprenda a organizar o closet

por
Gabi Miranda

Organização, Terapia do lar

Quer organizar o closet? Assista o vídeo abaixo e confira dicas simples para colocar em prática já!

Fui mordida por um mosquito chamado Marie Kondo e entrei 2019 organizando a minha casa inteira! Aí lembrei que em janeiro de 2018 a organizer Vivi, do Tudo Arrumado, esteve aqui e fez uma mega organização no meu closet.

Leia AQUI como foi o descarte e a organização do closet

Marie Kondo entrou na minha vida há uns 3 anos. E em seu livro “isso me traz alegria”, ela diz que só começamos a transformar nossa vida quando queremos fazer isso de verdade. E o que precisamos fazer? Nos conhecer. Portanto, autoconhecimento é fundamental para grandes mudanças e transformações em nossa vida.

Aprenda a organizar o closet

Há um ano, a Vivi fez parte dessa transformação em minha vida. Ela chegou aqui usando uma das técnicas da Marie Kondo: tirar tudo do closet e avaliar peça por peça. Levamos dois dias para terminar e o resultado foi incrível. Porém, o processo passa pelo descarte e não apenas organização do espaço. Além da Vivi deixar meu closet organizado, ela me ensinou a dobrar peças para que eu pudesse manter tudo organizado depois.
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