19 out 2021

Meus 40 anos! Enfim, Perennial!

por
Gabi Miranda

Autoconhecimento

Em abril de 2021 completei meus 40 anos. Esses dias estava pensando que praticamente completamos 2 anos em pandemia. Quase dois anos que não escrevo aqui. E antes disso, eu passei dois anos sonhando em completar 40 anos. Completei. Todo ano reflito sobre como foi meu ano anterior e faço uma lista de desejo para o próximo. Em abril de 2020, tinha começado a pandemia e eu não imaginava ainda tudo o que estava por vir.

40 anos

Escrevi isso no dia do meu aniversário, em meu perfil no Instagram

Hoje quero agradecer a vida por tudo o que eu esqueci de agradecer durante esse ano que passou. Pelas coisas boas e não tão boas também. Mas isso não quer dizer que não farei nenhum pedido. Na verdade, tenho alguns pra fazer. 🙈 Eis a minha wishlist:

Para meu último ano na casa dos 30, desejo correr ao ar livre, fazer diariamente pelo menos 40 minutos de atividade física, não abandonar a yoga. desejo meditar mais, silenciar, estar cada vez mais sintonizada com minha espiritualidade e fortalecer a minha fé. desejo assistir mais filmes com as crianças e ser mais divertida para eles. ouvir mais música. renovar as flores da casa de tempos em tempos. comer muito queijo emmental. tomar vinho tinto (e piscine também 😜). ir a um show que me faça chorar de alegria. desejo dar menos explicações. 8 horas de sono. banho de mar. dias de sol. brigar com ninguém. não ter razão. não perder a delicadeza diante da opinião diferente dos outros. aprender algo novo. não ouvir má notícia. desejo mais humor e leveza. aceitar minhas imperfeições. elevar minha coragem. desejo me desapegar do peso da expectativa. desaprender de velhos comportamentos e aprender novos mais saudáveis. menos despedidas e mais encontros. desejo pausas. e tudo mais que servir de paliativo para o caos em que vivemos nos dias atuais. desejo ser feliz ao meu modo. e que o mundo se cure para que todos possam desfrutar de pequenos prazeres. ⠀
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28 abr 2020

Chapada dos Veadeiros com crianças (e com chuva)

por
Gabi Miranda

Viagem

No início de março/2020, antes da quarentena, fomos para Chapada dos Veadeiros com as crianças e minha irmã. Eu tinha vontade de conhecer a cidade, então compramos as passagens numa super promoção na Black Friday e lá fomos nós…

Chapada dos Veadeiros fica a aproximadamente 230km de Brasília, localizada no Estado de Goiás. Muito conhecida pelas suas cachoeiras e trilhas, está localizada no Paralelo 14, o mesmo que passa por Machu Picchu. Dizem que a cidade está em cima de uma grande e energética placa de cristal de quartzo. Ou seja, é uma cidade cheia de boas energias. E um lugar para aproveitar a natureza. Depois que já tínhamos comprado as passagens, fiquei preocupada em relação às crianças. Não sabia se era um destino ideal para ir com os pequenos.

Mas lá fomos nós! A gente não tem medo de viagem e de aventura. Nesse post, vou compartilhar o roteiro que fizemos durante os dias que ficamos lá. Vem comigo!
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Dicas de atividades para manter a saúde mental na quarentena

Como manter a saúde mentar na quarentena??? Essa é uma pergunta que tem sido frequente lá no meu perfil do Instagram. As pessoas querem saber como mantenho o humor com essa crise toda que o mundo está passando, como faço para ficar de bom humor todo dia. É claro que não é todo dia que estou bem e de bom humor!!! Normalmente, já temos dias bons e não tão bons. Vivendo na quarentena então… as emoções parecem uma montanha russa. Você começa o dia cheio de energia e pode chegar ao final dele um pouco pra baixo. Eu já tive altos e baixos nesse período. Já gargalhei, já chorei, já caí na frequência baixa dos outros, já respondi (quando devia ter silenciado), já cantei, dancei e por aí vai….

saúde mental na quarentena

Mas em geral tenho tentado levar os dias com mais leveza e humor. Ah o humor, ele nos salva. E eu tenho a sorte de ter um amor (marido) muito bem humorado. Ele me salva e faz muitos desses dias melhores. E para manter a saúde mental, tenho focado em algumas atividades que eu sei me fazem bem e mantém a minha energia numa frequência elevada. Vou compartilhar nesse post aqui, logo aí abaixo o que tenho feito. 😉
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18 fev 2020

O que aprendi com a morte da minha sobrinha

por
Gabi Miranda

Desabafo, Destaque, Maternidade

Sonhei muito com esse dia ao longo de 2019. Eu ao lado da minha irmã, paramentada com aquela roupa verde clara, touquinha nos sapatos, massageando suas costas, oferecendo-lhe minha mão para que ela pudesse apertar quando a dor aumentasse, beijo na testa dizendo “respira e inspira, cheira flor e apaga vela”. Faria o papel da nossa mãe. Aliás, quando esse dia chegou, eu só queria a nossa mãe ali com a gente. Era pra ter sido tudo do jeito que sonhei, exceto por algo que estava fora do lugar…

Passaram-se 252 dias desde o dia em que minha irmã partilhou comigo a novidade. Pra ela um susto súbito. Pra mim uma alegria. Meus filhos teriam um primo (a). Enfim, eu seria tia e experimentaria o sabor desse cargo que dizem ser tão doce. Ela me perguntou: o que vou fazer agora?

Não perguntei sobre o que ela queria e acho que nem dei tempo pra ela pensar em outra alternativa. Respondi que ela faria o que fez a nossa mãe, com coragem enfrentaria cada desafio que traz a maternidade (solo) e que eu estaria ao seu lado nesse caminho. Uma criança é uma nova esperança.
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03 fev 2020

Minha rotina matinal diária

Recebo muitas mensagens nas redes sociais das pessoas dizendo que gostariam de ser disciplinadas como eu para ter uma rotina matinal. Eu nem sempre fui assim. Eu nunca gostei de acordar cedo e pra falar a verdade não é a coisa que mais amo fazer. Mas o fato é que trabalhando home office, descobri que sou muito mais produtiva pelas manhãs. E não só isso! O meu dia rende beeeem mais quando acordo às 05:30 do que quando acordo às 07:00. Bom, aproveitando que estamos iniciando o mês novo (FEVEREIRO), resolvi fazer esse post contando como é minha rotina matinal diária e quem sabe assim ajudar outras pessoas.

rotina matinal

Minha rotina matinal diária

Quem me conhece sabe que amo dormir e acordar cedo sempre foi um martírio, mas tenho superado isso e sentido o prazer de acordar mais cedo. Ano passado, fiz com a Mari Brancatte um desafio de 30 dias acordando às 5:25 todo santo dia. Desde então, consegui mudar um hábito na minha vida: o de apertar a soneca durante uma hora após o despertador já ter tocado.
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28 jan 2020

Calendário 2020 para imprimir e organizar a vida

por
Gabi Miranda

Destaque, Produtividade

Vocês pediram e aqui está o calendário 2020 para imprimir e organizar a vida. Ano passado pela primeira vez compartilhamos aqui o calendário 2019 e eu não imaginei que ele faria tanto sucesso. Fez tanto sucesso que agora no início de janeiro muitas pessoas entraram em contato comigo através de e-mail perguntando se eu não ia disponibilizar o calendário 2020. Confesso que eu não ia fazer não. Mas fiquei entusiasmada com os pedidos e acabei pedindo pro maridão preparar o arquivo pra mim.

Amooooo papel e tudo que uma papelaria pode me oferecer para ajudar a organizar a vida. Então, gosto de planner, calendário, moleskine, muitas canetinhas coloridas, adesivos e post-it…

Particularmente, gosto do calendário sempre a mão para diversos fins, mas principalmente para organização familiar. Nele é possível anotar os compromissos diários ou anotar o cardápio e deixar grudado em algum lugar acessível para todos da casa. Não curto calendário digital, tenho sérios problemas com isso. Gosto mesmo é de papel e caneta. E acredito que quando a gente escreve, coloca a intenção ali no papel, de alguma maneira temos menos chance de esquecer.
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