23 jan 2019

Cultive emoções positivas

Pare e pense. Você cultiva emoções positivas?

Nem sempre soube lidar com todas as minhas emoções. Mas tento sempre cultivar emoções positivas. Quanto mais a gente se conhece, mais aprendemos a lidar com os nossos sentimentos.

O fato é que por vezes, compreender nossos sentimentos é um trabalho confuso e difícil. Mas com a prática pode se tornar algo muito produtivo. Não podemos esquecer que somos indivíduos com físico e emocional, portanto é preciso que haja um equilíbrio entre amos. E quando temos filhos, precisamos de atenção e equilíbrio redobrados.

Leia também: hábitos que mudarão sua vida em 2019

O primeiro contato com as emoções é feito com ainda estamos no útero. Por isso, quem já passou pela gravidez, ouve muito “não fique triste, pois você passa esse sentimento para o bebê”. Sim, as emoções da mãe são sentidas pelo bebê. Dizem ainda que as experiências intrauterinas, somada aos acontecimentos vivenciados ao longo dos primeiros 7 anos da criança, são responsáveis por desenvolver os programas emocionais de cada pessoa. E são elas que criarão os padrões comportamentais e emocionais que influenciarão toda a vida dos nossos filhos. Sim, nossa responsabilidade é enorme!
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09 jan 2019

Minhas metas e objetivos 2019

O nome desse post é minhas metas e objetivos 2019, pois são duas coisas diferentes, porém complementares. Vamos à explicação:

Objetivo é o que você quer conquistar, atingir. Exemplo: trocar de carro, realizar uma viagem, mudar de emprego, casar, ter filho, etc.

Meta é pensar no tempo e nos meios que o farão conquistar determinado objetivo. Ou seja, é preciso traçar um plano: preciso tomar 2L de água por dia, vou colocar uma garrafa de 2L na minha mesa do trabalho, tomar metade dela até a hora do almoço, a outra metade até o fim do expediente. Outro exemplo: durante 12 meses, economizarei um valor mensal estipulado para daqui a um ano fazer a viagem dos meus sonhos.

Leita também: ajuste seus objetivos e metas

metas e objetivos 2019

Ou seja, metas e objetivos caminham lado a lado. E eu tenho alguns para 2019. Inclusive, dois deles estavam na minha lista de 2018. Esse é outro ponto a se falar, não podemos exagerar ao estabelecer metas e objetivos. Porque acho que temos a mania de começar o ano com muitos planos, mas terminamos com pouco resultado. Normal! E acho bacana a cada três meses reavaliar tudo, ver o que está dando certo, o que está parado, o que precisa ser renovado.
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21 dez 2018

Fortaleça sua vida com gratidão

por
Gabi Miranda

Autoconhecimento, Destaque

Gratidão virou modinha nas redes sociais e a #gratidão caiu no gosto do povo. Quem ótimo! Mas vale lembrar que gratidão tem que ser algo alinhado com o que você pensa, fala, sente e faz. Feito dessa maneira, a gratidão atrai ainda mais coisas boas para a nossa vida. E a gente sempre está querendo mais! Eu pelo menos sou assim. Eu nunca me contento. Quero dizer, me contento, mas quando alcanço um objetivo já tenho outro para ser colocado em prática.

Fortaleça sua vida com gratidão_bossa mãe 1

Fortaleça sua vida com gratidão

No entanto, eu não sou a única assim no mundo. Todos nós queremos sempre algo mais. Começa que todos queremos ser felizes. Queremos estar rodeados de pessoas que amamos. Queremos um trabalho melhor. Um salário melhor. E de preferência, um trabalho que nos permita passar mais tempo com nossos filhos. Queremos relações afetivas mais significativas. Queremos um carro novo. Uma viagem de férias a cada ano. E para alcançar tudo isso, como fazemos? Agradecendo! Gratidão sincera. Simples assim.
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19 dez 2018

Somos resultados de nossos hábitos (uma retrospectiva 2018 e metas 2019)

por
Gabi Miranda

Autoconhecimento, Destaque

nossa vida é resultado de hábitos

Falta pouco mais de 10 dias para o ano acabar e tenho refletido muito sobre 2018. Semana passada participei de uma palestra da Ana Raia “Retrospectiva 2018 e metas 2019” que só mexeu ainda mais com meus pensamentos. Ana começou sua palestra jogando para o público as seguintes perguntas: por que você está aqui? Qual é a sua intenção? Como você acorda? Quando você acorda você pensa: “hoje meu dia será assim…” (complete a frase). E afirmou: “somos resultados de nossos hábitos! A vida começa sendo líder de você mesmo!”

Foi maravilhoso estar ali e ouvir tudo o que ouvi. Era como se eu estivesse no lugar certo, na hora certa. Ana Raia não falou uma única palavra em que não acredito. Mas é ótimo poder ouvir de fora de vez em quando. É combustível para minha alma. Até porque como qualquer ser humano, sou passível de emoções positivas e negativas.

Refletir positivamente sobre o ano que passou ou o ano que está por vir, é um exercício e tanto! Há coisas que não consegui fazer em 2018. A maior meta que me coloquei não consegui atingir. Falta total de foco porque eu estava voltada para outra coisa também importante, no caso a Mirtilo. Pensar no que não fiz, claro, causa um certo desconforto. Mas e o tanto de coisas que realizei?

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