28 abr 2020

Dicas de atividades para manter a saúde mental na quarentena

Como manter a saúde mentar na quarentena??? Essa é uma pergunta que tem sido frequente lá no meu perfil do Instagram. As pessoas querem saber como mantenho o humor com essa crise toda que o mundo está passando, como faço para ficar de bom humor todo dia. É claro que não é todo dia que estou bem e de bom humor!!! Normalmente, já temos dias bons e não tão bons. Vivendo na quarentena então… as emoções parecem uma montanha russa. Você começa o dia cheio de energia e pode chegar ao final dele um pouco pra baixo. Eu já tive altos e baixos nesse período. Já gargalhei, já chorei, já caí na frequência baixa dos outros, já respondi (quando devia ter silenciado), já cantei, dancei e por aí vai….

saúde mental na quarentena

Mas em geral tenho tentado levar os dias com mais leveza e humor. Ah o humor, ele nos salva. E eu tenho a sorte de ter um amor (marido) muito bem humorado. Ele me salva e faz muitos desses dias melhores. E para manter a saúde mental, tenho focado em algumas atividades que eu sei me fazem bem e mantém a minha energia numa frequência elevada. Vou compartilhar nesse post aqui, logo aí abaixo o que tenho feito. 😉
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18 fev 2020

O que aprendi com a morte da minha sobrinha

por
Gabi Miranda

Desabafo, Destaque, Maternidade

Sonhei muito com esse dia ao longo de 2019. Eu ao lado da minha irmã, paramentada com aquela roupa verde clara, touquinha nos sapatos, massageando suas costas, oferecendo-lhe minha mão para que ela pudesse apertar quando a dor aumentasse, beijo na testa dizendo “respira e inspira, cheira flor e apaga vela”. Faria o papel da nossa mãe. Aliás, quando esse dia chegou, eu só queria a nossa mãe ali com a gente. Era pra ter sido tudo do jeito que sonhei, exceto por algo que estava fora do lugar…

Passaram-se 252 dias desde o dia em que minha irmã partilhou comigo a novidade. Pra ela um susto súbito. Pra mim uma alegria. Meus filhos teriam um primo (a). Enfim, eu seria tia e experimentaria o sabor desse cargo que dizem ser tão doce. Ela me perguntou: o que vou fazer agora?

Não perguntei sobre o que ela queria e acho que nem dei tempo pra ela pensar em outra alternativa. Respondi que ela faria o que fez a nossa mãe, com coragem enfrentaria cada desafio que traz a maternidade (solo) e que eu estaria ao seu lado nesse caminho. Uma criança é uma nova esperança.
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03 fev 2020

Minha rotina matinal diária

Recebo muitas mensagens nas redes sociais das pessoas dizendo que gostariam de ser disciplinadas como eu para ter uma rotina matinal. Eu nem sempre fui assim. Eu nunca gostei de acordar cedo e pra falar a verdade não é a coisa que mais amo fazer. Mas o fato é que trabalhando home office, descobri que sou muito mais produtiva pelas manhãs. E não só isso! O meu dia rende beeeem mais quando acordo às 05:30 do que quando acordo às 07:00. Bom, aproveitando que estamos iniciando o mês novo (FEVEREIRO), resolvi fazer esse post contando como é minha rotina matinal diária e quem sabe assim ajudar outras pessoas.

rotina matinal

Minha rotina matinal diária

Quem me conhece sabe que amo dormir e acordar cedo sempre foi um martírio, mas tenho superado isso e sentido o prazer de acordar mais cedo. Ano passado, fiz com a Mari Brancatte um desafio de 30 dias acordando às 5:25 todo santo dia. Desde então, consegui mudar um hábito na minha vida: o de apertar a soneca durante uma hora após o despertador já ter tocado.
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28 jan 2020

Calendário 2020 para imprimir e organizar a vida

por
Gabi Miranda

Destaque, Produtividade

Vocês pediram e aqui está o calendário 2020 para imprimir e organizar a vida. Ano passado pela primeira vez compartilhamos aqui o calendário 2019 e eu não imaginei que ele faria tanto sucesso. Fez tanto sucesso que agora no início de janeiro muitas pessoas entraram em contato comigo através de e-mail perguntando se eu não ia disponibilizar o calendário 2020. Confesso que eu não ia fazer não. Mas fiquei entusiasmada com os pedidos e acabei pedindo pro maridão preparar o arquivo pra mim.

Amooooo papel e tudo que uma papelaria pode me oferecer para ajudar a organizar a vida. Então, gosto de planner, calendário, moleskine, muitas canetinhas coloridas, adesivos e post-it…

Particularmente, gosto do calendário sempre a mão para diversos fins, mas principalmente para organização familiar. Nele é possível anotar os compromissos diários ou anotar o cardápio e deixar grudado em algum lugar acessível para todos da casa. Não curto calendário digital, tenho sérios problemas com isso. Gosto mesmo é de papel e caneta. E acredito que quando a gente escreve, coloca a intenção ali no papel, de alguma maneira temos menos chance de esquecer.
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07 jan 2020

Em 2020 quero um ano extraordinário

por
Gabi Miranda

Autoconhecimento, Destaque

Há quem acredite que o extraordinário está no carro do ano, na viagem ao exterior, no dinheiro da Mega-Sena, na tão desejada sexta-feira… mas a grande verdade é que o extraordinário está nas coisas que julgamos simples.

O extraordinário está numa manhã clara de sol, no canto de um pássaro, na amizade sincera de uma amiga, na bagunça de uma casa com crianças, no ombro amigo de um esposo e parceiro pronto para o que der e vier, na imensidão do mar, no infinito do céu, nas palavras de um livro, no silêncio, na letra de uma música.

extraordinário

O extraordinário está nas coisas simples

O extraordinário está na sensação de leveza de saber que você entrega o seu melhor e faz tudo o que pode por você e pelo o outro. É poder ver você mesmo através dos olhos de um amigo. É poder educar e aprender com uma criança. É saber valorizar cada dia como um presente divino. É olhar para dentro e aceitar que somos feitos de dores e alegrias. Que todo dia nascemos e morremos. E que a fragilidade nos torna mais fortes. Enfim, o extraordinário está em perceber a beleza oculta além da feiura do cotidiano.
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21 out 2019

Perdemos nosso animal de estimação: o dia que Capitu foi embora

por
Gabi Miranda

Comportamento, Destaque

Perdemos nosso animal de estimação. Capitu fazia parte da nossa vida há 10 anos. Chegou primeiro que as crianças até! Sempre tive cachorro até ir morar sozinha – quando comecei a sentir falta de chegar em casa e ser recebida por um cachorro pulando em minhas pernas (mas não sentia saudade e não lembrava da sujeira que todo cachorro faz). A casa era muito grande para duas pessoas, então compramos a Capitu.

Ela sempre teve um temperamento peculiar. Sempre muito medrosa, vivia debaixo da poltrona da sala ou da cama. Quando eu estava em casa, ficava debaixo das minhas pernas literalmente (feito gato). Visita nenhuma imaginava que tinha cão em casa. Porque ela sumia e não fazia barulho nenhum. Ela não latia. Sempre muito boazinha.

Benjamin chegou um ano e meio depois da Capitu. Durante a gravidez, passei a não dar muita atenção para a bichinha. Eu enjoava muito e evitava ficar com ela muito perto. Depois a barriga foi crescendo, crescendo, crescendo e eu não a enxergava, pois ela vivia debaixo de mim. Coitada! Dei vários chutes acidentais nela.
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17 out 2019

Dicas para economizar

por
Gabi Miranda

Destaque, Dinheiro

Comecei 2018 disposta a economizar. Nesse post, vou explicar o motivo e compartilhar as dicas para economizar que começamos a locar em prática e, sobretudo, que deram resultados.

Depois que eu e marido paramos de trabalhar fora, vivemos durante um ano com a vida do mesmo jeito, como se nada tivesse acontecido. Então, esse ano resolvi que tinha algo errado. Desde que comecei a me educar financeiramente (isso há 10 anos), aprendi uma regra básica: viva um degrau abaixo da sua renda atual. Ou seja, cometemos um erro! A vida já tinha me ensinado de um jeito duro sobre isso. Eu não estava disposta a passar pelas mesmas situações vividas um dia.

Então, em 2018 tomamos algumas medidas que fizeram diferença em nosso orçamento e hoje quero compartilhar com vocês para quem sabe inspirar alguém a já se planejar para 2020 que tá logo ali dobrando a esquina.

Dicas para economizar

dicas para economizar dinheiro

✅ Negocie suas contas fixas. Conta de celular, TV a cabo, internet, colégio das crianças, aluguel… ligue e negocie! É tudo negociável. Aqui esse ano cancelamos até a NET, não temos mais TV por assinatura há 3 meses. No início doeu por conta do Benjamin que adora filme, mas agora todos estão habituados. O tempo de uso era baixo comparado ao que pagávamos. Em tempos de Netflix e SmarTV, a Net não faz falta, acredite!
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16 set 2019

Mesada Educativa para os filhos: todas as suas dúvidas respondidas

por
Gabi Miranda

Destaque, Dinheiro

Nesse post, de forma simples, o colunista Guilherme Cândido – fundador do blog Sua Família Mais Rica, você confere como usar a técnica de mesada educativa para os filhos. Está super explicadinho pra gente começar a colocar em prática já com os pequenos. Confira!

Mesada Educativa para os filhos: todas as suas dúvidas respondidas

E aí, é bom dar mesada pros seus filhos ou não?

Qual a melhor idade pra começar com isso?

Como calcular um valor bacana, que seu filho realmente se motive a conquistar?

O que é a mesada educativa e quais condições devem ser ajustadas entre vocês pra essa iniciativa funcionar de maneira positiva?

Devo dar mesada, “quinzenada” ou “semanada”?

Pelo que tenho conversado com amigos e ouvido em conversas, essas são perguntas que geralmente aparecem quando se toca nesse assunto.

Mas o que fazer? Existe um script perfeito pra dar mesada ao seu filho?

Se você quer descobrir as respostas pra essas perguntas, convido você a ler esse post até o fim e sair daqui pronta(o) pra começar a aplicar isso com seus filhos (ou fazer ajustes, caso necessário).
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20 ago 2019

Dá para viajar para a Europa sem falar inglês

por
Gabi Miranda

Destaque, Viagem

Em julho /2019 fiz uma viagem para a Europa com meu pai. Um dos destinos foi Berlin. Uma das minhas preocupações era chegar lá sem falar inglês no meio daquele povo alemão. Será que seria fácil me virar? E uma das perguntas que mais me fizeram nas redes sociais foi: dá para viajar para a Europa sem falar inglês???

O inglês é um bloqueio para muita gente. De acordo com uma pesquisa da British Council, apenas 5% da população brasileira consegue se comunicar nessa língua – e, destes, apenas 1% tem fluência. Acredito que para o mercado de trabalho, isso pode ser um empecilho para muitas pessoas. Mas definitivamente não é para viagens de cunho pessoal.

Viajar para a Europa sem falar inglês

Minha resposta é que dá sim para viajar para a Europa sem falar inglês. Da pra fazer tudo que a gente quiser, com uma dose de coragem. Qualquer viagem internacional acaba sendo um pouco intuitiva. Afinal, tem muitas placas, indicações, mapas, as pessoas falam outras línguas como o espanhol, fazem mímicas… E isso já contribui bastante. Mas além de tudo isso, hoje em dia temos também a internet com  ferramentas rápidas como tradutor, Google maps, etc.
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02 ago 2019

5 Segredos para ter filhos ricos no futuro

por
Gabi Miranda

Destaque, Dinheiro, Dinheiro, Maternidade

Quem me acompanha aqui e nas redes sociais há bastante tempo, sabe que um dos meus assuntos preferidos de abordar é sobre finanças. Já contei AQUI que nem sempre tive uma  relação saudável com dinheiro e como mudei isso. E sou da opinião que é muito importante ensinarmos nossos filhos a lidarem com dinheiro. Pensando nisso, hoje começa aqui no blog uma coluna nova sobre o tema e quem vai trazer conteúdo pra gente é o Guilherme Cândido, fundados do blog Sua Família Mais Rica e que tem a missão de levar mais prosperidade para famílias por meio de educação financeira. Ele começa compartilhando os segredos para ter filhos ricos.

5 segredos para ter filhos ricos no futuro

filhos ricos

Qual mãe ou pai quer que seus filhos tenham problemas financeiros quando forem adultos?

Como problemas financeiros entenda: ter dívidas; não realizar os sonhos porque sempre falta dinheiro; sempre reclamar do quanto ganha, nunca sendo suficiente; viver a vida de maneira tensa e nunca conseguindo se planejar pro futuro.
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