20 abr 2018

Julgamentos maternos

Julgamentos maternos existem e estão entre nós mães

Fala-se muito que mães são julgadas, mas as próprias mães vivem de julgar umas às outras. Com essa tecnologia avançada, blogs, redes sociais, ninguém, nenhuma mãe escapa dos julgamentos de outras pessoas, inclusive de mães. Há uma linha tênue entre preocupação em saber como você faz determinadas coisas com seus filhos (para que a pessoa experimente na sua vida também) e o tal julgamento.

Vamos ver o que o Wikipedia tem a dizer sobre julgamento:

O termo julgamento geralmente se refere a uma avaliação que considera uma série de fatores ou provas para a formação de uma decisão embasada. Esse termo possui diversas acepções, como a psicológica, que é usada em referência à qualidade das capacidades cognitivas e adjudicação de particulares, normalmente chamado sabedoria ou discernimento; a religiosa, que é utilizada no conceito de salvação para se referir ao julgamento decisivo de Deus na causa com recompensa ou punição para cada ser humano; e por fim, a mais conhecida, jurídica, que geralmente se refere a uma decisão justificada proferida pelo juiz.
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18 abr 2018

Estação Villa-lobos no Theatro Municipal

por
Gabi Miranda

Destaque, Entretenimento, Maternidade

Estação Villa-Lobos estreia no Theatro Municipal de SP

A convite do Theatro Municipal de São Paulo, fomos conferir a estreia do espetáculo Estação Villa-Lobos – uma viagem no tempo para conhecer de forma muito lúdica, a vida de um dos maiores ícones da música erudita brasileira: Heitor Villa-Lobos. A história é contada desde os 6 anos, quando ele ganha um violoncelo até seu reconhecimento internacional. Conta ainda sua contribuição para a Semana da Arte Moderna, no Brasil, passando por cada um dos países por onde ele fez sucesso.

O repertório é incrível! Apresenta muitas cantigas de roda, como “o cravo brigou com a rosa”, “a canoa virou”, “samba lelê”, entre outras. As crianças identificam e ficam muito empolgadas.

Sempre tive vontade, mas nunca tinha entrado no Theatro Municipal de SP e o Benjamin, desde bebê sempre gostou de música clássica (juro! ele ouve e assiste concertos mega interessado). Essa semana, sem saber que íamos assistir essa apresentação, comentou que quando crescer quer ser maestro. Ele que, no auge dos seus 6 anos, conheceu no final de semana passado essa referência da nossa cidade, o Theatro Municipal. Foi uma experiência muito rica e emocionante para nós.
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16 abr 2018

Hotel Toriba e Fazendinha: dica em Campos do Jordão

por
Gabi Miranda

Destaque, Maternidade, Viagem

A Fazendinha Toriba completou um ano e a família Bossa Mãe foi convidada para uma press trip no hotel Toriba, em Campos do Jordão. A ideia era comemorar a data em um piquenique gostoso na Fazendinha, dois dias de puro lazer. Aceitamos sem criar muita expectativa e fomos surpreendidos por tudo o que encontramos e vivemos lá. Além do passeio à Fazendinha, passeamos no Tarundu e desfrutamos do Hotel Toriba. Que lugar!  Confira nossa experiência abaixo.

O hotel Toriba

Há 74 anos em funcionamento, o hotel Toriba não parece nada antigo. Bem conservado e moderno, parece um lugar dos Alpes Suíços. Oferece apartamentos com vista panorâmica exuberante para a natureza e tem também a opção de chalés.  É um lugar muito tranquilo, aconchegante e perfeito para relaxar (com ou sem filhos). Está localizado a 180km de São Paulo, em Campos do Jordão, muito próximo ao centro, porém numa área mais reservada e tranquila.

Está rodeado pela natureza e possui várias atividades, entre elas estão: sala de leitura, sala de lareira, bosque, espaço kids, piscina aquecida, hidromassagem, sauna, academia, quadra esportiva, trilha e spa. Em dois dias não dá para aproveitar tudo, mas foi o suficiente para nos apaixonarmos pelo lugar. No dia da chegada, curtimo o hotel e um pouco de tudo o que ele tem a oferecer.  Eu, que amo comer bem, fiquei bem encantada com o restaurante. A gastronomia do hotel Toriba é incrivelmente deliciosa.
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13 abr 2018

Dicas para organizar o guarda-roupa

por
Gabi Miranda

Colunas, Destaque, Tudo Arrumado

dicas para organizar o guarda roupa

Quando mantemos o guarda roupa organizado conseguimos ter uma  visão geral de tudo que temos, ganhamos agilidade na hora de escolher a roupa desejada e economizamos, já que não compramos itens em duplicidade.

Na correria do dia a dia pode ser difícil manter a organização, já que desempenhamos tantas funções, mas uma vez que cada item tenha um lugar definido, basta adquirirmos o hábito de devolvê-los para lá após o uso.

Dicas para manter o guarda roupa organizado


1 – Comece com uma limpeza

Esvazie todo o guarda roupa e passe nele um pano com vinagre de álcool branco para higienizar e eliminar o mofo. Deixe as portas abertas para arejar. O cheiro do vinagre se dissipa em algumas horas.

2 – Faça uma triagem

Verifique item por item que você tirou e separe em pilhas para conserto, caso precisem de algum ajuste; doação, caso você não use há mais de um ano ou já não faça o seu estilo; ou lixo, caso não sirva para mais ninguém.
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09 abr 2018

O sono na adolescência

por
Gabi Miranda

Destaque, Filhos, Sono

O sono na adolescência

Uma pesquisa realizada pela Escola de Medicina de Havard, revelou que adolescentes que dormem pouco tem problemas de função cognitiva, atenção e humor. O sono na adolescência é tão importante quanto em qualquer fase da vida. No entanto, os adolescentes não dormem o tempo necessário. A adolescência corresponde à fase da vida em que se dorme menos e precisa dormir mais. Parte disso é porque nessa fase acontece uma mudança no ciclo do sono, fase de explosão de hormônios, de crescimento. E quando que é liberado o hormônio do crescimento? Durante o sono. Por isso, os adolescentes precisam dormir mais. A Academia Americana de Medicina do Sono (American Academy of Sleep Medicine) recomenda que jovens de 13 a 18 anos durmam, pelo menos, de oito a dez horas ininterruptas em um período de 24 horas.

A quantidade de sono pode sim variar de pessoa para pessoa. Tem pessoas que precisam dormir mais, enquanto outras ficam bem dormindo pouco. Acontece que no caso das crianças e adolescentes é diferente. Eles precisam de mais horas de sono. Se esse grupo não dormir horas suficientes pode ter consequências graves, pois o cérebro está em desenvolvimento e, portanto, é mais sensível aos impactos do sono escasso.
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06 abr 2018

Teste Equilíbrio na vida

por
Gabi Miranda

Coach de Vida, Destaque

Se tentar manter o equilíbrio na vida faz você se sentir um malabarista, você não está sozinho

equilíbrio na vida

Temos muitas demandas de tempo e energia que a vida pode parecer uma montanha russa desgovernada. Que tal fazer um teste sobre equilíbrio na vida?

Faça este teste Equilíbrio na vida para ver o quão bem você está cumprindo as suas responsabilidades e, ao mesmo tempo, reconhecendo e satisfazendo as suas necessidades pessoais e desejos.

Para cada frase, marque V para Verdadeiro e F para Falso.

Sugiro que separe uma folha em branco e um lápis ou caneta para ir anotando as suas escolhas.

Teste Equilíbrio na vida

teste equilíbrio na vida

  1. A única maneira que consigo gerenciar com sucesso a minha vida é cuidando de mim mesmo física e emocionalmente
  2. Aumento a minha capacidade de ajudar aos outros nutrindo a minha própria vida com conhecimentos e informações relevantes para mim
  3. Me alimento de forma saudável e faço exercícios regularmente
  4. Faço check-ups, vou ao dentista e tomo precauções com a minha saúde
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05 abr 2018

Cataratas de Foz do Iguaçu: lado argentino ou brasileiro?

por
Gabi Miranda

Destaque, Maternidade, Viagem

Foz do Iguaçu é a 2ª cidade mais visitada no Brasil, enquanto o Rio de Janeiro ocupa a primeira posição. É a terra das Cataratas do Iguaçu, eleita uma das 7 maravilhas da natureza. Sempre tive o sonho de conhecer a cidade e quem realizou foi o Recanto Cataratas Resort junto com a Yes Iguassu – uma agência de turismo localizada dentro do resort, com guias profissionais, especializada para auxiliar e levar hóspedes e visitantes para conhecer o melhor de Foz do Iguaçu.

Foz do Iguaçu tem alguns pontos turísticos para conhecer: Cataratas, Usina Hidrelétrica Itaipu, Parque das Aves, Marco das Três Fronteiras, Mesquista, Templo Budista. Nosso roteiro, portanto, previa os principais: uma passada para jantar em Puerto Iguazu, na Argentina, Paraguai para comprar o presente de aniversário antecipado do Benjamin, um templo Budista e, claro, as Cataratas. Ainda tivemos a oportunidade de conhecer o Parque das Aves e a Mesquita. Confira abaixo nosso roteiro.
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04 abr 2018

Melasma: cuide da sua pele

por
Gabi Miranda

Destaque, Gravidez, Maternidade

Melasma: manchas escuras no rosto

Já diz o ditado, se conselho fosse bom, a gente vendia. Mas vou deixar meu conselho pra você: cuide da sua pele. E da pele do seu filho também. Não sei o que acontece quando estamos chegando aos 40, só sei que uma chavinha vira e a gente começa a se cuidar mais. Não deixe chegar perto dos 40 para então começar a cuidar. Passe protetor solar todos os dias, pelo menos duas vezes ao dia.

Se você parar para pensar que a pele é o maior e mais desprotegido órgão do corpo humano, não vai se assustar de saber que a nossa pele também está exposta a inúmeros problemas. Afinal, está passiva a raios solares, fungos e vírus desde que nascemos. Algumas doenças de pele mais conhecidas são: acne, micose, câncer, urticária, escaras, entre outras. Não sei se podemos considerar uma doença, mas as manchas escuras no rosto, conhecidas com melasma, também são um problema de pele.
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02 abr 2018

Minhas prioridades para 2018, o que realmente importa pra mim

O ano começou, o primeiro trimestre já foi embora e como estamos? Estamos dando prioridade para aquela lista de metas que fizemos para 2018? Quando eu pensava em parar de trabalhar fora, pensava também nas mudanças que gostaria de fazer no meu estilo de vida. Minha intenção nunca foi parar de trabalhar fora para cuidar de casa e filhos. Eu queria sim mais flexibilidade e tempo para me dedicar as esses dois fatores, mas queria principalmente mudar meu estilo de vida, cuidar das minhas prioridades. Seria possível conciliar e atingir um potencial profissional, ter uma vida familiar harmoniosa e uma vida equilibrada? Detalhe: sem o acúmulo de estresse e ansiedade que se tem quando se trabalha fora.

Eu queria muito conciliar trabalho e vida pessoal sem aquela sensação que me consumia de cansaço, pressão, regras. Meu desejo era, e continua sendo, o de aproveitar meu tempo da melhor maneira possível, fazendo coisas que me deixassem mais feliz e satisfeita. Ser produtiva e não ocupada. Mas como? Como dar conta dos inúmeros compromissos profissionais e familiares, administrar uma enxurrada de informações, e-mails, grupos de whats, blog, redes sociais, vontades pessoais, estado de espírito, saúde, etc? Eu não dou conta de tudo e isso já descobri faz tempo. Nesses 5 meses empreendendo, trabalhando home office descobri outra coisa, o segredo é ter equilíbrio.
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29 mar 2018

A guloseima pode esperar

por
Gabi Miranda

Chefe de Papinha, Colunas, Destaque

a guloseima

Sim, vai acontecer. Um dia o seu filho vai comer chocolate, jujuba, pirulito, bolo, brigadeiro. Vai chegar o momento de experimentar a bolacha recheada, a guloseima cheia de corante, o doce que é puro açúcar. Mas não precisa ser o quanto antes e você não precisa apressar essa apresentação.

“Se já vai comer mesmo um dia, por que esperar?”. Porque paladar não é algo que nasce pronto; ele é formado. A gente começa a pintar as primeiras nuances do paladar do nosso filho quando ele ainda está na barriga. Ele nasce e esse paladar segue sendo formado, inicialmente através do leite materno e depois, a partir dos seis meses, com a introdução alimentar.

a guloseima

As escolhas alimentares feitas na primeira infância serão determinantes na vida adulta e quem colabora para a formação desse paladar é quem apresenta os alimentos para o bebê. Se logo de cara ele conhece o sabor viciante e marcante do açúcar, a competição fica injusta para o sabor verdadeiro das frutas.
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