19 set 2018

Leis espirituais: aceite a impermanência das coisas

por
Gabi Miranda

Comportamento, Destaque, Maternidade

Desde segunda-feira quando disse que ser demitida foi a melhor coisa que me aconteceu, tenho recebido lindas mensagens de seguidoras. Pessoas que me conhecem apenas pelo blog e redes sociais, dizendo o quanto é perceptível a minha mudança durante esse ano e o quanto eu inspiro elas. Uau! Sinto certa responsabilidade por isso. E fico pensando que elas só conhecem uma parte de mim.

Costumo dividir a minha vida em três partes. Antes e depois do Benjamin. E depois de perder a minha mãe. Foram os dois fatores mais transformadores da minha vida toda. E claro, com o episódio da minha mãe foi o que mais aprendi. Parece uma lei cósmica, mas quando sofremos, ganhamos resistência para enfrentar diversas situações e superar obstáculos que jamais imaginamos. A lembrança mais forte que tenho da noite em que estava perdendo minha mãe, foi de ligar para meu pai no Rio de Janeiro para contar o que havia acontecido e dizer: eu não vou conseguir sem ela. Inexplicavelmente, a vida nos dá uma força que nos impulsiona a vencer e superar qualquer dificuldade, até mesmo os grandes sofrimentos.
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12 set 2018

Inspirações de Look do dia no Pinterest

por
Gabi Miranda

Comportamento, Destaque, Maternidade

Você acredita que a roupa que usamos influencia o nosso dia?! Eu acredito! E o estado de espírito pode mudar de acordo com a roupa e a cor que usamos.  Tem dias que não estamos muito inspiradas para pensar em look do dia. E em outros a gente acaba repetindo as mesmas peças. Eu, pra falar a verdade, tenho dificuldade de fazer outras combinações. E confesso, tenho medo de arriscar quando se trata de look do dia. Considero que tenho um estilo básico. Já faz algum tempo que resolvi me colocar um desafio: tentar ser mais criativa na hora de montar os looks. É aí que entra a minha fonte de inspiração para look do dia: o Pinterest.

Isso mesmo, essa rede social queridinha, amada por todos é um poço sem fim de inspirações de tudo o que é tema. Inclusive, sobre o que vestir. Vez ou outra, posto no meu instagram meu look do dia (se você ainda não me segue lá, façaofavô de clicar aí: @bossamae). E, recentemente, tive a ideia de postar de onde veio a inspiração.
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30 ago 2018

Atenção Plena – Mindfulness

por
Gabi Miranda

Comportamento, Destaque, Produtividade

atenção plena

Esse livro “Atenção Plena Mindfulness – como encontrar a paz em um mundo frenético“, era o primeiro livro da minha lista de livros para ler em 2018: um livro por mês. Em 2017, conheci essa prática, Mindfuness que nada mais é do que viver em atenção plena. Desde então decidi que estudaria sobre meditação. Comecei a ler bastante sobre o assunto e comecei a praticar meditação após ter lido esse livro. Em pouco tempo praticando meditação, percebi que esse negócio é poderoso. Provoca mesmo mudanças em nós, em nosso estado de humor e nos níveis de bem estar.

Estudos mostram, e isso é uma informação desse livro, que a prática da atenção plena não só previne a depressão, como afeta positivamente os padrões cerebrais responsáveis pela ansiedade e pelo estresse do dia a dia. Também melhora a nossa memória, aumenta nossa criatividade e fortalece até o nosso sistema imunológico. São vários os benefícios, inclusive ajuda na tomada de decisão. A gente para de tomar decisões por impulsos.
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23 ago 2018

Por que presenteamos as meninas com brinquedos de casinha?

brinquedo de casinha

É verdade! Eu não gosto que minha filha ganhe brinquedos de casinha. E outro dia, no aniversário dela, que disparate! Peguei-me comprando um microondas de brinquedo. O treco me cativou porque a parte interna girava, acendia luz e ainda apitava. Jura, parecia muito com um de verdade e ainda custava 19,90. Minha filha ama brinquedos de casinha. Ela ama brincar de fazer comidinha. Por isso, me vi ali seduzida por algo que ela vibraria ao receber. Todo o meu discurso jorrado na minha testa.

Marido, vendo a minha situação, me incentivou: você está ensinando a praticidade da vida da mulher moderna. Ahã! Comprei e está comprado. E não foi só ela quem adorou. O irmão também gostou. Às vezes me esqueço desse detalhe. Ele também brinca coisas as coisas dela. E uma das coisas que adoro é vê-lo brincando de boneca com ela.

Pensando nisso, chego naquela teoria de que as crianças precisam vivenciar diferentes papéis e isso só é possível através das brincadeiras. É brincando que as crianças fazem descobertas. E imitar a vida através das brincadeiras é fundamental para seu desenvolvimento, porque é uma oportunidade da criança se descobrir em vários sentidos. Brincar cria condições físicas para o corpo, coordenação motora, desenvolve o emocional, amplifica os horizontes, traz regras de convivência. Brincar é um grande convite para o mundo.
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21 ago 2018

Desafio Criativo

desafio criativo

Há 30 dias comecei o Desafio Criativo Carinhas. A proposta é um mês com uma tarefa por dia para estimular a criatividade. E eu diria que o autoconhecimento também.

Bom, comecei meu desafio criativo dia 15 de julho e terminei recentemente. Teve furo no meio do caminho, dias que pulei e consegui correr atrás do tempo perdido. Mas a ideia é realizar o desafio diariamente. E teve o último desafio. Que era criar um texto contando sobre a experiência desses últimos 30 dias de desafio: o que senti, como eu fiz para perseverar e não desistir, como foi a experiência no geral.

Primeiro vale dizer que eu nunca me achei uma pessoa tão criativa. E marido sempre diz que todo mundo é criativo. Outro dia, recebi uma explicação ainda melhor sobre isso. 1. Todo mundo é criativo. 2. A criatividade se revela de forma diferente para cada pessoa. 3. Criatividade é algo que pode ser ensinado e desenvolvido. 4. Mas para a criatividade ser desenvolvida precisa de oportunidade. Ou seja, se as pessoas são expostas a oportunidades que estimulem a criatividade.
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20 ago 2018

Diário da gratidão – A importância de agradecer

por
Gabi Miranda

Comportamento, Destaque, Maternidade

diário da gratidão

Eu faço um diário da gratidão. É um caderninho onde todos os dias registro nele de 3 a 5 coisas pelas quais fui grata durante o dia. É um exercício maravilhoso! No começo eu acabava repetindo diariamente as mesmas coisas pelas quais sou grata. Pelos meus filhos, a saúde de todos, pela vida e pelo dia de sol. No entanto, com o tempo, comecei a aprimorar mais a arte de agradecer.

Tem dias que são difíceis de agradecer. E hoje lembrei de uma frase que costumo dizer: nos dias difíceis fale de amor. E quase acabando esse dia, refletindo sobre os acontecimentos dessa segunda-feira, transforme a frase. Nos dias difíceis agradeça!

Porque é isso, temos que agradecer todos os dias. É fácil amar alguém quando tudo está mil maravilhas, quando os defeitos da pessoa amada estão adormecidos. Assim como é fácil agradecer sempre quando nos sentimos satisfeitos com algo que recebemos ou conseguimos. Mas quando as coisas não saem do jeito como gostaríamos? Precisamos agradecer também! Porque algum motivo tem para nem tudo sair como planejamos.
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14 ago 2018

Criança não namora

criança não namora

Já faz algum tempo que recebi essas fotos da campanha “Criança não namora“. Na época, salvei as imagens justamente para fazer um post aqui para o blog. Porque sempre pensei nessa coisa dos adultos intitular algum amiguinho como namorado. Isso sempre me incomodou quando eu era mãe só do Benjamin. Sempre tinha alguém perguntando se ele tinha namoradinha. Com a chegada da Stella, o foco mudou. E sempre achei ridícula e de mal gosto aquela piadinha “agora você é fornecedor”.

Criança não tem namorado. A relação que existe entre crianças é de amizade. E porque não falamos disso com elas? Não explicamos o quanto é valiosa e importante a amizade. Insistir nesse negócio de namoro na infância é incentivar que elas virem adultas antes do tempo. E já basta a indústria fazer isso o tempo todo. São brinquedos, roupas, assessórios e até cosméticos investindo na adultização infantil.

Leia também: o poder do discurso materno

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12 ago 2018

O que significa ser um pai ativo?

por
Gabi Miranda

Comportamento, Destaque, Maternidade

Eu não posso negar, o marido é um pai ativo! E quando digo isso, quero dizer que ele é comprometido e presente na vida das crianças. E ele é de forma natural. Mas o que significa ser um pai ativo?

pai ativo

Não é novidade que nós, mães, concentramos a maior parte das tarefas relacionadas exclusivamente ao bebê e, vamos combinar, parte disso é porque não deixamos o pai fazer do jeito dele, sempre estamos metendo o bedelho. A imagem que se tem de um pai é a de um cara bagunceiro, indisciplinado, sem noção, que deixa as crianças jogadas, não lembra os horários das refeições e ainda as alimenta com porcarias e assim por diante. Essa imagem precisa ser deletada, pois os papais tem participado cada vez mais da criação dos filhos e também dos cuidados do lar.

Leia também: deixe o pai do seu filho participar

Segundo um material desenvolvido pela Unicef, distribuído no Chile, ser um pai ativo envolve as ações relacionadas abaixo.
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09 ago 2018

Pole dance o exercício físico da mulher moderna

por
Gabi Miranda

Comportamento, Destaque, Maternidade

pole dance

Taí algo que eu adoraria fazer: Pole dance! Uma grande amiga faz e acho incrível toda vez que vejo uma foto dela nas redes sociais. Pole dance é visto por alguns, de maneira machista, pois por muito tempo era visto como uma dança sensual. Em 1996, o filme ‘Striptease’, estrelado pela atriz Demi Moore trouxe cenas eróticas de sua personagem no pole dance, o que contribuiu para que a modalidade ficasse atrelada à sensualidade.

Mas o pole dance nada mais é que um exercício físico, uma dança, um esporte, uma prática fitness! Essas são as palavras que definem o pole dance. Modalidade na qual são realizadas performances e movimentos com o corpo utilizando-se uma barra vertical como apoio. A verdade é que o pole dance se consolidou no Brasil e caiu nas graças das mulheres, como no caso dessa minha amiga, a carioca Rose.

A professora de pole dance Vanessa Esteves Reichert e a publicitária Mayra Cordeiro, que são praticantes de pole dance, elencaram as cinco principais razões para praticar o pole dance.
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06 ago 2018

O uso do celular é um hábito que pode atrapalhar a nossa vida

por
Gabi Miranda

Comportamento, Destaque, Maternidade

uso do celular

Quando eu trabalhava fora, eu estava me controlando em relação ao uso do celular. A partir das 20h, principalmente se já estivesse em casa. Parei de trabalhar fora, a rotina foi transformada e fiquei ainda mais ligada no celular. Contudo, estou agora me disciplinando novamente para me desligar do celular a partir das 20h00. Essa é uma das minhas metas para esse mês de agosto. E por que eu quero tanto me desligar do celular? Por vários motivos.

O celular tira o nosso foco, nossa concentração, nos mantém ocupados, mas não produtivos. E dependendo do momento, ele atrapalha muito! Sei que a correria do dia a dia, encontramos no celular muita praticidade, pois ele nos permite resolver muitas coisas e de forma rápida. Mas de acordo com a Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (Abramet), o uso do celular ao volante é a terceira maior causa de mortes no trânsito no Brasil. O número de infrações decorrente desta prática perigosa aumentou cinco vezes no primeiro semestre do ano. Ou seja, atrapalha bastante e nos prejudica bastante, né?
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