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Gabriela Miranda

Formada em jornalismo e se especializando em maternidade. Nesse blog, além de registrar o desenvolvimento dos meus filhos Benjamin (8 anos) e Stella (4), compartilho minhas experiências como mãe, jornalista e empreendedora.

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  • O primeiro livro a gente nunca esquece?! 📚 Eu esqueci o primeiro livro que li. Mas jamais vou esquecer o do Ben. Aos 5 anos ele aprendeu a ler e leu sozinho “Pomelo e as cores”. Um livro lindo que a gente ama aqui em casa. Mas eu não via a hora que ele pegasse o gosto mesmo por leitura e lesse um livro de páginas inteiras com palavras e mais palavras. Achei que fosse demorar, pois ele já fez algumas tentativas e não deu tão certo. No Natal, minha irmã Luana presenteou ele com o “Diário de um banana”, começou a ler em janeiro e tava indo devagar. Foi agora na quarentena que ele pegou firme e não largou mais! Comprei pela Amazon o volume 2 e em 3 dias o menino devorou o livro de 200 páginas. Pediu o terceiro e ganhou da mesma tia os volumes 3 e 4 que chegaram hoje e ele já está lendo. Resumindo: temos um menino de 8 anos que está criando gosto pela leitura. E uma mãe estupidamente orgulhosa.😝 É muito legal vê-lo abrir um livro e repetir os mesmos rituais que eu: cheirar, folhear, verificar o número de páginas. E vira e mexe, ele vem compartilhar comigo alguma passagem do livro. Então, imagino ele daqui a alguns anos caminhando na rua de mochila nas costas e sentir vontade de parar alguém só porque a pessoa está lendo um livro que ele ama. 😍 Sou dessas. ☺️ Aquela história de que tudo tem seu tempo, é a mais pura verdade. E serve para os livros também. Não adianta querer forçar uma leitura. De repente, vem um livro e conquista a gente. 😍 ⠀ #livros #leitura #instabok #livrosemaislivros #livrosinfantis #livrosinfantojuvenis #bibliotecabossamãe #benzoca #benjamin
  • Transborde. ainda que o dia custe a terminar. mesmo que seja de incertezas. transborde e mergulhe na sua essência. mesmo que você adoeça. transborde e ocupe todo o espaço a sua volta. de inquietude, de alegrias, de dores, de sorrisos, de sofrimento, de palavras, de compaixão, de empatia, de lágrimas, de impaciência, de decepção. transborde diante da solidão. frente à televisão. no meio da sala. no silêncio de tudo. permita-se trasbordar. acolha o que se espalhar. você não precisa segurar. transborde. ainda que o dia escureça. isso tudo também vai passar. ⠀ (Gabi Miranda, abril 2020) ⠀ ⠀ #sentimentos #gabimiranda #poesia #cartas #transbordar #pensamentododia #palavras
  • Eu já fiz essa “brincadeira” de #diadamentira . Aliás, eu fazia todo ano com minhas irmãs e um primo, até que um dia eles começaram a não acreditar mais. Só não passava pela minha cabeça que existe um outro lado. O lado das mulheres que querem muito e não conseguem engravidar. O lado das mulheres que perdem seus bebês na gestação. O lado das mulheres que perdem seus bebês no finalzinho da gravidez. 😢 É um grupo enorme e a gente nem imagina até acontecer com a gente ou tão próximo de nós. Eu tive uma colega de trabalho que perdeu o bebê no final da gestação, lembro como aquilo me tocou profundamente. Anos depois aconteceu bem do meu lado, com uma das minhas irmãs. Caramba...! Se dói tanto em mim tento dimensionar a dor que isso tudo tenha lhe causado... Comecei a pesquisar, conhecer perfis e grupos aqui no insta com milhares de mulheres com a mesma dor. Muitas leitoras daqui entraram em contato comigo compartilhando suas histórias e dores. Pessoas que sempre interagiam comigo e nunca passou pela minha cabeça que elas pudessem ter passado por tamanha perda. Essas interações também foram um sopro de esperança, porque muitas dessas mulheres se reconstruíram e depois de um tempo realizaram o sonho de serem mães. Eu não sei porque isso acontece com alguém, mas acredito que não seja merecimento. Nesse 1 de abril, peço desculpas pelas vezes que fiz essa “brincadeira”. E faço uma prece silenciosa para todas essas mulheres e todos esses bebês anjos. 😌 ⠀ #1deabril #primeirodeabril #pensamentododia
  • É tempo de olhar para nossas resistências. Ouvi essa frase da Vera @verocamazola em sua live na semana passada e achei tão lindo e profundo. Desde então, estou refletindo sobre isso. 🤔 ⠀ Tão de repente fomos obrigados a ficar em casa🏠, cheios de medo e dúvidas. Estávamos todos vivendo no automático, como se tivéssemos controle de tudo. Os contatos eram feitos por Whats. Estávamos seguindo com a correria do dia a dia, cada um com sua vida, suas preocupações, lamentações, dores, alegrias. 💔💗 ⠀ Quantos dias felizes tivemos e não nos demos conta porque estávamos preocupados com coisas que não podíamos resolver naquele momento. Quantas vezes almoçamos com alguém e passamos boa parte olhando o celular? Agora que a gente não pode estar junto, queremos estar... ⠀ As pessoas começaram a fazer ligações de vídeos, começaram a sentir saudades, começaram a se dar conta de como as relações são fundamentais. Imagino que existem vários motivos para isso. E um deles deve ser exatamente esse que a Vera comentou. Ninguém quer ficar sozinho, ninguém quer olhar para suas resistências. Porque dói demais. Mas é tempo pra isso. E foi por isso que fiz um detox digital de sexta a domingo. Porque no início do ano, eu me prometi uma vida menos conectada com o que não é importante pra mim. Com a crise do coronavírus me vi de novo mergulhada nas redes sociais, no Whats, perdi o equilíbrio. Quis recupera-lo e olhar para minhas resistências, olhar para dentro de si, enfrentar seus monstros. Dói pra caramba mesmo! Mas com uma taça de vinho, fica menos dolorido, acredite. 😝 ⠀ Algum aprendizado precisamos tirar disso tudo. E talvez seja dar valor ao que realmente importa para nós. As pessoas que a gente ama, a saúde em perfeitas condições, o trabalho que nos sustenta, o ar que respiramos. O que é importante pra você? O que você vai fazer diferente a partir de agora? Se sua vida acabasse amanhã, valeu a pena? O que você se arrependeria de não ter feito? ⠀ A vida não é perfeita, mas é cheia de (micro)milagres maravilhosos quando nos permitimos um momento para aprecia-los. ☺️ ⠀ #autoconhecimento #reflexaododia #pensamentododia
  • “Eu não consigo”. Essa é a frase que meu filho de 8 anos mais repete durante o dia. A gente brinca aqui que parecemos os pais do filme Miss Sunshine, porque sempre que ouvimos essa frase iniciamos o discurso “claro que consegue, você já tentou? Se não tentar você nunca vai saber.” OU quando eu já to muito puta da vida, a frase sai com a boca serrando os dentes (toda mãe sabe como é): “Benjamin, para com esse negócio de falar “não consigo. Você para com isso!” 🤨😂 ⠀ A gente sabe que não deve comparar os filhos, mas nesses casos é inevitável. Como podem ter saído do mesmo lugar e serem tão diferentes? Surge aquela dúvida se é preguiça da parte dele ou se ele acha mesmo que não consegue. Minha percepção de mãe acha que é preguiça, com mistura de má vontade de fazer as coisas e certeza de que alguém vai fazer por ele. Mas mãe sabe como é, né?! Vive preocupada e cheia de culpa... já penso “e se não for preguiça? E se ele acredita mesmo nisso???” ⠀ Esse foi um dos motivos pelo qual assistimos Miss Sunshine outro dia. Pra ver se o menino percebia que tudo bem se ele não conseguir, tudo bem se ele não ganhar, mas antes ele precisa tentar. 💪🏻 ⠀ 👉🏻 Conta como é na sua casa? Você passa por isso (ou algo semelhante) com seus filhos? 👈🏻 ⠀ #vidademae #maededois #sermae #maternidade #filhos #educar
  • Quando a gente começa a se sentir triste, ansioso, irritado, com medo, não é o estado de humor que causa problemas, mas sim a maneira como você age a ele. Às vezes, um breve momento de irritação é capaz de nos deixar de mau humor o dia inteiro. E passando um período como o que estamos vivendo então, nossos sentimentos serão como uma montanha russa. Como mudar a nossa mentalidade, como enxergar as coisas de outra maneira? ⠀ 1️⃣ Respire. A meditação ajuda a gente enxergar o mundo e os problemas com mais clareza. Se você acha que não consegue meditar, comece pelas meditações guiadas. Meditar vai ajudar a gente encontrar a paz nesse momento tão conturbado. ⠀ 2️⃣ Visualização/Intenção. Ao dormir e ao acordar visualize como será o seu dia e o da sua família. Pense que será um dia calmo, tranquilo? Que você não ficará irritada por coisas pequenas que as crianças fizerem. Pense coisas positivas. ⠀ 3️⃣ Dose as notícias/as redes sociais/os grupos no Whats. Isso é sério, gente! Com mais tempo em casa, sem perceber as pessoas gastam no celular. Para nossa sanidade mental, procure ler um livro, ver um filme, uma série. Cuidado com o conteúdo a consumir. Agora talvez seja o momento de estar PRESENTE com a família, com você mesmo. E aqui entra escolher as amizades com quem você quer trocar ideias, mesmo que virtualmente. Nesse momento mais do que nunca, não merecemos manter contato com pessoas tóxicas. ⠀ 4️⃣ Ancoragem. Essa é uma técnica utilizada pela PNL para criar ou modificar respostas associadas à um estímulo. Sabe quando você ouve uma música e ela te faz lembrar alguém ou uma situação e você se emociona?! Para usar essa técnica você precisa identificar o estado emocional que deseja ter, se concentrar no que você quer sentir. Se eu acordo desanimada, gosto de sentir o sol bater no meu rosto, nem que seja na varada do apartamento. Se quero motivação, escuto um podcast ou assisto a um vídeo. Enfim, cada um tem um jeito de brotar um sentimento bom em si próprio. ⠀ 5️⃣ Rotina. Mantenha o mínimo de rotina possível. Hora para acordar, para fazer suas atividades cotidianas/profissionais, momento com as crianças, hora para dormir. Isso contribui para manter nossa sanidade.😉
  • ☀️ O QUE É UM INSTANTE ZEN? ☀️ ⠀ “É aquele instante que tudo é como é, em que a perfeição se manifesta em sua plenitude. Aquele momento em que nada falta e nada excede. Instante em que seu coração está presente, alerta, pleno de sabedoria e compaixão. A visão é clara. A resposta é correta. O sentimento de estar no lugar certo, na hora certa fazendo. Que é correto se revela. Um instante zen é um instante de paz e de compreensão. É um instante de voto. É o compromisso de fazer o bem a todos os seres. Pode acontecer a qualquer momento e em qualquer lugar. Você pode estar alerta e o perceber. Você pode criar causas e condições para que sua atenção o perceba. Pode acontecer na maca de um hospital e na queda livre de um paraquedas. Pode acontecer no banho ou no trabalho. Um raio de sol, uma flor desabrochando, uma criança sorrindo, uma nota musical, um silêncio... Instantes de clareza e decisões rápidas, mas que foram processadas lentamente....” (do livro: aprenda a viver o agora, @monjacoen ) ⠀ 💆🏻‍♀️Te convido a pensar: será que isso tudo que estamos vivendo no mundo não é um momento zen?! Um instante que nos alerta para o maravilhamento da existência e a necessidade de despertar todos os seres para o cuidado, a compaixão, o senso de coletividade, o amor incondicional??? É para pensarmos...💆🏻‍♀️ ⠀ #coronavirus #coronavirusbrazil #pensamentododia #gabrielices #momentozen #zen #aprendaaviveroagora #presente
  • Há 6 anos qual era a sua maior preocupação? E agora, o que te assusta? ⠀ Há 6 anos me assombrava a ideia de viver num mundo em que minha mãe não existiria mais. ⠀ Há 3 meses passou a me aterrorizar a ideia de viver num mundo em que eu não posso amenizar as dores das pessoas que mais amo. Com isso, vieram as crises de ansiedade e a sensação de impotência. Precisamos escolher os caminhos, mas sempre vamos nos deparar com os imprevistos. Daí q/precisamos escolher como reagir e tratar esses imprevistos. ⠀ O que assusta o mundo nesse exato momento é o: CORONAVÍRUS. Como reagir a isso? Recebi uma mensagem que dizia o seguinte: “...procuro buscar o equilíbrio entre o que realmente está ocorrendo e o que não é real... respiro e me responsabilizo por MIM e pelo OUTRO. Afinal, somos o fruto de muitas gerações que pagaram um preço alto para que estivéssemos aqui hoje.” ⠀ Fiquei pensando em quantos anos e quanta coisa todos nós e, principalmente nossos antepassados, precisaram passar para chegar nesse tempo em que vivemos. ⠀ Sinto que tenho vivido um período de grandes e pequenas frustrações. Tanta coisa tem acontecido em tão pouco tempo. Enfim... não é só COMIGO, eu sei. Tem acontecido com muitas pessoas. Uma mensagem que não esperava receber. Uma perda inesperada. A escola que vai parar. A viagem que vai precisar ser cancelada. Os compromissos de trabalho que serão adiados. A rotina que vai ser transformada. Aquilo que não será como desejávamos. Uma mudança. Muitos IMPREVISTOS. E no meio de tudo isso a escolha de como vamos agir, as ações que vamos colocar em prática. Tudo muda o tempo todo. Não somos os mesmos de 6 anos atrás, quiçá acordamos hoje os mesmos que fomos ontem. Tudo o que acontece e como decidimos reagir faz parte do que somos. Como a gente se sente nessa situação atual, o que julgamos ser necessário, os cuidados que vamos tomar para apoiar, proteger e suavizar não só a vida de quem amamos, mas de qualquer outra pessoa seja ela um desconhecido, vai trazer consequências e desdobramentos - então que seja um resultado lindo e positivo para TODOS. Que possamos atravessar esse período com consciência. Sem esquecer que tudo é transitório. 🙌🏻
  • Eu na vida. Agradecendo pelo que já recebi. Agradecendo pelo que estou recebendo. Agradecendo pelo o tanto de coisa boa que está por vir. 🙌🏻 ⠀ ⠀ Eventualmente, agradeço até aquilo que não foi bom. Porque os acontecimentos negativos, podem não parecer no momento presente, mas são uma oportunidade. De aprendizado. Ou um livramento... de algo ainda mais negativo. 🙌🏻 ⠀ #amém #gratidao #acredite #fé #pensamentododia #reflexao

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