22 abr 2019

Senna Day Festival para curtir em família

por
Gabi Miranda

Entretenimento, Família

Hoje trago uma dica bem legal para quem gosta de correr ou incentiva os filhos a praticarem esportes. É o Senna Day Festival – uma manhã inteirinha com atividades para pais e filhos curtirem muito. Ano passado, o Benjamin participou da corrida e depois curtimos o espaço com toda a programação que eles oferecem. Mas esse ano, vamos todos correr!!!! O evento acontece no dia 1 de maio, no Autódromo de Interlagos, aqui em São Paulo.

Eu e marido vamos correr 5K. Meu coração se enche de emoção só de pensar que vou correr na pista onde Ayton Senna, grande ídolo, fez história ao conquistar vitórias inesquecíveis.

Saiba tudo sobre o Senna Day Festival

senna day festival

Para quem é essa atração?! Para quem quiser. Crianças e Adultos!!!

Atletas profissionais e amadores, nas categorias masculino e feminino, terão a oportunidade de caminhar 5km ou correr 5km ou 10km. Para
esse ano, haverá um novo percurso, com a largada na Curva do Laranjinha e a chegada no famoso “S” do Senna.
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17 abr 2019

Motivos para ler o livro Me poupe! 10 passos para nunca mais faltar dinheiro no seu bolso

por
Gabi Miranda

Dinheiro

Se você está chegando no blog agora, saiba que esse é um dos temas que gosto muito de abordar: dinheiro/finanças. Recentemente li o livro Me poupe! 10 passos para nunca mais faltar dinheiro no seu bolso e simplesmente AMEI. Indico tanto, que nesse post vou tentar convencê-lo(a) a ler também.

Eu não sou uma pessoa perdida financeiramente. Quer dizer, não sou mais! Porém, já sofri do que a Nath chama em seu livro de “Dinheirofobia”. Hoje estou curada, mas falar e aprender sobre dinheiro nunca é demais, não é mesmo? E a leitura desse livro é válida para todo mundo que queira melhorar sua experiência com o dinheiro, sendo uma pessoa endividada ou não.

Nesse livro, Nathalia Arcuri, ensina como podemos conquistar a tão sonhada independência financeira. E é de uma maneira bem simples: com disciplina, foco e responsabilidade. Por aqui, estamos numa fase em que estamos ensinando nosso filho mais velho, de 7 anos, a poupar e usar com sabedoria seu dinheirinho. Então, o livro me deu muitos insights. Além disso, entrei 2019, com uma prioridade bem definida: economizar. Ou seja, isso implica o consumo consciente e cuidar um pouco mais do meu dinheiro. Portanto, valeu demais a leitura e agora compartilho com vocês alguns motivos para ler “me poupe! 10 passos para nunca mais faltar dinheiro no seu bolso“.
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02 abr 2019

Lições empreendedoras – 8 coisas que aprendi em um ano

por
Gabi Miranda

Destaque, Produtividade

Há um ano comecei a empreender. Ou seja, a Mirtilo Comunicação está completando 1 aninho de vida. É um bebê ainda, está aprendendo a andar. Mas esse período foi suficiente para tirar algumas lições empreendedoras. Durante esses 12 meses, já fui tomada por vários sentimentos contraditórios do tipo não faço ideia de por onde começar, como fazer e vontade de mudar tudo. É super difícil conseguir seguir o caminho que escolhemos e muito normal mudar tudo ou não saber o próximo passo.

lições empreendedoras

O importante é não ser perder do seu propósito. Terão momentos difíceis sim, mas a felicidade está relacionada com encontrar propósito e significado no que se faz, não importa o que seja. Agora, desperte seu poder de empreender e confira algumas das minhas lições empreendedoras nesse curto, porém intenso período.

Lições empreendedoras – 8 coisas que aprendi em um ano

1. Não procrastine

Tem uma frase de Eleonor Rosevelt que diz: todos os dias faça algo de que você tenha medo. Isso vale perfeitamente para quem tem o próprio negócio. É difícil, eu seu. A gente sente medo, mas precisa ir com medo mesmo. Portanto, teve uma ideia, coloque-a em prática no mesmo instante. Comece na mesma hora algo que vai te aproximar mais perto do que você quer realizar.
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11 fev 2019

Transforme o fracasso em combustível para o sucesso

por
Gabi Miranda

Produtividade

Você concorda? Acho que tem lá uma pitada de verdade. O que não pode é cair no fracasso e nos deixar levar por ele. Tem que transformar o fracasso em combustível para ir adiante e alcançar seus objetivos. Eu tenho medo de falhar. Sempre tive! Fico mal quando falho, quando erro em algo, seja na vida profissional ou pessoal. De verdade, fico dias tentando digerir aquilo. Às vezes o menor erro. Mas depois que consigo digerir, tento ver o lado positivo. E a verdade é que eu sempre aprendo com as minhas falhas.

Confira o que dizem os estudos sobre o tema nesse post, uma tradução livre do site Psychology Today.

Pesquisa recente mostra que o fracasso é necessário para mudar as coisas

fracasso

Um novo estudo publicado na revista Psychology of Sport and Exercise olhou para o que acontece conosco depois que falhamos. Os pesquisadores descobriram que experimentar contratempos prejudica nossa auto-estima, mas não afeta o desempenho real. Ou seja, a falha não gera mais falhas. Pelo contrário, pode ser que nos impulsione para o sucesso. Mas é claro, depende, no entanto, de como lidamos emocionalmente com as coisas que nos acontecem.
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30 jan 2019

Pontos turísticos do Rio de Janeiro

por
Gabi Miranda

Maternidade, Viagem

Pontos turísticos do Rio de Janeiro para visitar com as crianças

Quem me acompanha aqui ou nas redes sociais sabe que amo o Rio de Janeiro. É uma cidade maravilhosa, democrática e cheia de passeios e pontos turísticos incríveis! Digo democrática justamente porque as possibilidades de passeios são inúmeras!!!! Desde passeios gratuitos a passeios pagos. Eu, inclusive, já fiz um post com dicas de passeios gratuitos na cidade carioca. Portanto, hoje quero compartilhar dicas de pontos turísticos do Rio de Janeiro que todo mundo precisa colocar na lista de lugares para conhecer.

Confira AQUI uma lista de passeios imperdíveis e gratuitos para fazer no Rio de Janeiro

Turistando na cidade maravilhosa

Rio de Janeiro é uma cidade alegre, com paisagens espetaculares, espetacularmente linda! E cheia de belezas naturais. É um excelente lugar para passar férias ou até mesmo feriados ou um final de semana. A cidade carioca oferece diversos passeios que agradam todas as idades e gostos. Mais democrático que isso não há!
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23 jan 2019

Cultive emoções positivas

Pare e pense. Você cultiva emoções positivas?

Nem sempre soube lidar com todas as minhas emoções. Mas tento sempre cultivar emoções positivas. Quanto mais a gente se conhece, mais aprendemos a lidar com os nossos sentimentos.

O fato é que por vezes, compreender nossos sentimentos é um trabalho confuso e difícil. Mas com a prática pode se tornar algo muito produtivo. Não podemos esquecer que somos indivíduos com físico e emocional, portanto é preciso que haja um equilíbrio entre amos. E quando temos filhos, precisamos de atenção e equilíbrio redobrados.

Leia também: hábitos que mudarão sua vida em 2019

O primeiro contato com as emoções é feito com ainda estamos no útero. Por isso, quem já passou pela gravidez, ouve muito “não fique triste, pois você passa esse sentimento para o bebê”. Sim, as emoções da mãe são sentidas pelo bebê. Dizem ainda que as experiências intrauterinas, somada aos acontecimentos vivenciados ao longo dos primeiros 7 anos da criança, são responsáveis por desenvolver os programas emocionais de cada pessoa. E são elas que criarão os padrões comportamentais e emocionais que influenciarão toda a vida dos nossos filhos. Sim, nossa responsabilidade é enorme!
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21 jan 2019

Amor dos pais cria rivalidade entre irmãos?

por
Gabi Miranda

Comportamento, Destaque, Maternidade

É possível administrar o amor dos pais?

Os pais de dois, três ou mais filhos costumam ouvir muito a frase “não é justo”. Pode ser porque lemos uma história extra para um deles. Ou porque permitimos que o filho mais velho faça algo que para o caçula não é apropriado ainda.

Meu filho mais velho vive me perguntando “você gosta de mim?”. E eu fico entre a cruz e a espada: será que ele está contando o quanto de amor está recebendo de mim e o quanto de amor estou dando para sua irmã? Será que não demonstro para ele o tanto que o amo? Ou melhor, será que ele não percebe que ambos são igualmente amados?

amor dos pais

Tento me colocar no lugar dele. Deve ser muito chato ter que compartilhar o amor dos pais, afinal, estamos a todo instante falando para um dos filhos esperar um pouquinho. “Espera um pouquinho, estou ajudando seu irmão”. Espera um pouquinho, vou dar banho no seu irmão”. Espera um pouquinho, deixa eu terminar de dar comida para seu irmão”.
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14 jan 2019

Hábitos que mudarão sua vida em 2019

por
Gabi Miranda

Destaque, Maternidade, Produtividade

Muitas pessoas tem me perguntado como é minha rotina matinal, o que mudou na minha vida após ter parado de trabalhar fora. Nesse post, vou falar sobre os hábitos que mudarão sua vida em 2019! Se você quiser isso, claro!

Somos responsáveis pelos nossos hábitos. Adoro esse aprendizado que tirei do livro “O poder do Hábito“. Isso quer dizer que pequenas ações podem ter um efeito significativo em nossa vida, mas precisamos querer mudar. Por isso, hoje vou falar de alguns hábitos que comecei a implementar em 2018 e fazem total diferença na minha vida.

Leia também: somos resultados de nossos hábitos

Não tem fórmula mágica para mudar rapidamente um hábito. O que vou falar aqui, não quer dizer que comecei os hábitos num dia e foi tudo maravilhosamente bem. Não é nada fácil mudar um hábito rapidamente ou incluir um novo. Somos todos diferentes, assim como os nossos hábitos. Ou seja, eu sou de uma maneira, você de outra e temos hábitos distintos também. Por isso, mudar os padrões em nossas vidas diferem de uma pessoa para a outra e de um comportamento para o outro.
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11 jan 2019

Férias com filhos: Como criar tempo e se divertir com as crianças

Essa semana estava conversando com uma amiga o quanto é difícil a rotina cotidiana de férias com filhos. Uma coisa é você estar de férias com os filhos, porém viajando com eles. Outra bem diferente é estar em casa de férias com filhos. Ela me relatou os últimos acontecimentos e eu confessei que o meu problema era a rotina com eles. Porque enquanto eu estava viajando, estava totalmente relaxada, mas foi em três dias em casa, eu já estava enlouquecendo.

férias com filho

No entanto, era para estar mais enlouquecida se eu não tivesse feito uns combinados com as crianças. Quando voltamos de viagem, combinei que precisaria voltar ao trabalho também. Porém, eu poderia dividir o meu dia. Metade trabalharia e a outra metade faríamos algo juntos. Isso incluiria pelo menos 3 passeios durante a semana e atividades de lazer em casa mesmo. Para o Benjamin isso é mais compreensível e tem sido mais tranquilo. Para Stella não é tanto, mas estamos caminhando.
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09 jan 2019

Minhas metas e objetivos 2019

O nome desse post é minhas metas e objetivos 2019, pois são duas coisas diferentes, porém complementares. Vamos à explicação:

Objetivo é o que você quer conquistar, atingir. Exemplo: trocar de carro, realizar uma viagem, mudar de emprego, casar, ter filho, etc.

Meta é pensar no tempo e nos meios que o farão conquistar determinado objetivo. Ou seja, é preciso traçar um plano: preciso tomar 2L de água por dia, vou colocar uma garrafa de 2L na minha mesa do trabalho, tomar metade dela até a hora do almoço, a outra metade até o fim do expediente. Outro exemplo: durante 12 meses, economizarei um valor mensal estipulado para daqui a um ano fazer a viagem dos meus sonhos.

Leita também: ajuste seus objetivos e metas

metas e objetivos 2019

Ou seja, metas e objetivos caminham lado a lado. E eu tenho alguns para 2019. Inclusive, dois deles estavam na minha lista de 2018. Esse é outro ponto a se falar, não podemos exagerar ao estabelecer metas e objetivos. Porque acho que temos a mania de começar o ano com muitos planos, mas terminamos com pouco resultado. Normal! E acho bacana a cada três meses reavaliar tudo, ver o que está dando certo, o que está parado, o que precisa ser renovado.
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