22 abr 2019

Senna Day Festival para curtir em família

por
Gabi Miranda

Entretenimento, Família

Hoje trago uma dica bem legal para quem gosta de correr ou incentiva os filhos a praticarem esportes. É o Senna Day Festival – uma manhã inteirinha com atividades para pais e filhos curtirem muito. Ano passado, o Benjamin participou da corrida e depois curtimos o espaço com toda a programação que eles oferecem. Mas esse ano, vamos todos correr!!!! O evento acontece no dia 1 de maio, no Autódromo de Interlagos, aqui em São Paulo.

Eu e marido vamos correr 5K. Meu coração se enche de emoção só de pensar que vou correr na pista onde Ayton Senna, grande ídolo, fez história ao conquistar vitórias inesquecíveis.

Saiba tudo sobre o Senna Day Festival

senna day festival

Para quem é essa atração?! Para quem quiser. Crianças e Adultos!!!

Atletas profissionais e amadores, nas categorias masculino e feminino, terão a oportunidade de caminhar 5km ou correr 5km ou 10km. Para
esse ano, haverá um novo percurso, com a largada na Curva do Laranjinha e a chegada no famoso “S” do Senna.
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17 abr 2019

Motivos para ler o livro Me poupe! 10 passos para nunca mais faltar dinheiro no seu bolso

por
Gabi Miranda

Dinheiro

Se você está chegando no blog agora, saiba que esse é um dos temas que gosto muito de abordar: dinheiro/finanças. Recentemente li o livro Me poupe! 10 passos para nunca mais faltar dinheiro no seu bolso e simplesmente AMEI. Indico tanto, que nesse post vou tentar convencê-lo(a) a ler também.

Eu não sou uma pessoa perdida financeiramente. Quer dizer, não sou mais! Porém, já sofri do que a Nath chama em seu livro de “Dinheirofobia”. Hoje estou curada, mas falar e aprender sobre dinheiro nunca é demais, não é mesmo? E a leitura desse livro é válida para todo mundo que queira melhorar sua experiência com o dinheiro, sendo uma pessoa endividada ou não.

Nesse livro, Nathalia Arcuri, ensina como podemos conquistar a tão sonhada independência financeira. E é de uma maneira bem simples: com disciplina, foco e responsabilidade. Por aqui, estamos numa fase em que estamos ensinando nosso filho mais velho, de 7 anos, a poupar e usar com sabedoria seu dinheirinho. Então, o livro me deu muitos insights. Além disso, entrei 2019, com uma prioridade bem definida: economizar. Ou seja, isso implica o consumo consciente e cuidar um pouco mais do meu dinheiro. Portanto, valeu demais a leitura e agora compartilho com vocês alguns motivos para ler “me poupe! 10 passos para nunca mais faltar dinheiro no seu bolso“.
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16 abr 2019

Stop Food Waste Day: Dicas para reduzir o desperdício de alimentos

por
Gabi Miranda

Alimentação, Comportamento

Você sabia que todos os anos, 1,3 bilhão de toneladas de comida são desperdiçadas no mundo? Isso significa que cerca de 1/3 de toda a comida produzida para o consumo humano vai para o lixo!!! Eu já imaginava que era grande o desperdício de alimentos, mas não imaginava que era tanto. Quando recebi essa informação, levei um susto!!!

Aqui em casa, vivo chamando a atenção para o desperdício de alimentos. Veja que no Brasil, as famílias desperdiçam em média 353 gramas de comida por dia, ou 128,8 quilos por ano! Além das calorias e nutrientes, estamos descartando recursos econômicos, sociais e naturais valiosos.

Para ajudar a mudar esse cenário, a GRSA|Compass traz para o Brasil pelo segundo ano a campanha internacional contra o desperdício de alimentos Stop Food Waste Day. O objetivo é conscientizar e engajar as pessoas para o consumo consciente e a redução do desperdício.

Stop Food Waste Day

A campanha acontece durante o mês de abril e tem seu Dia D no dia 24/4 com um evento aberto ao público na Unibes Cultural, em São Paulo. Nesse período, os envolvidos no projeto vão compartilhar bastante conteúdo com dicas e soluções para um consumo mais sustentável e engajar as pessoas nas redes sociais com o #DesafioPratoLimpo. Para ajudar, eles compartilharam comigo algumas dicas para reduzir o desperdício de alimentos.

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15 abr 2019

Vacina da gripe: é a forma de prevenção mais efetiva

por
Gabi Miranda

Filhos, Saúde

Outono vem chegando e com ele aumenta as incidências de gripes e resfriados. Nessa época do ano (abril) começa a campanha de vacina da gripe. Vale lembrar que a vacinação anual é a forma de prevenção mais efetiva contra a gripe. Aqui no Brasil, o vírus da gripe circula o ano todo e não apenas no inverno. Por isso é muito importante que todos tomem a vacina todo ano. Portanto, fique ligada nessas informações que recebi e achei importante compartilhar.

vacina da gripe

O que é gripe H1N1?

A gripe (influenza) é uma infecção viral respiratória aguda e altamente contagiosa! É mais grave do que um resfriado comum, podendo levar a complicações médicas sérias. A doença pode afetar qualquer pessoa em qualquer idade. Sendo facilmente transmitida através da tosse, espirro e contato próximo com uma pessoa ou superfície contaminada.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a ocorrência de casos da influenza pode variar de leve a grave e até levar a óbito. A hospitalização e o óbito podem ocorrer principalmente entre os grupos de alto risco. Quais são esses grupos? Crianças menores de 5 anos, gestantes, portadores de doenças crônicas e idosos. Em todo o mundo, estima-se que epidemias anuais resultem em cerca de 3 a 5 milhões de casos de doença grave. E cerca de 290 mil a 650 mil óbitos.
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02 abr 2019

Lições empreendedoras – 8 coisas que aprendi em um ano

por
Gabi Miranda

Destaque, Produtividade

Há um ano comecei a empreender. Ou seja, a Mirtilo Comunicação está completando 1 aninho de vida. É um bebê ainda, está aprendendo a andar. Mas esse período foi suficiente para tirar algumas lições empreendedoras. Durante esses 12 meses, já fui tomada por vários sentimentos contraditórios do tipo não faço ideia de por onde começar, como fazer e vontade de mudar tudo. É super difícil conseguir seguir o caminho que escolhemos e muito normal mudar tudo ou não saber o próximo passo.

lições empreendedoras

O importante é não ser perder do seu propósito. Terão momentos difíceis sim, mas a felicidade está relacionada com encontrar propósito e significado no que se faz, não importa o que seja. Agora, desperte seu poder de empreender e confira algumas das minhas lições empreendedoras nesse curto, porém intenso período.

Lições empreendedoras – 8 coisas que aprendi em um ano

1. Não procrastine

Tem uma frase de Eleonor Rosevelt que diz: todos os dias faça algo de que você tenha medo. Isso vale perfeitamente para quem tem o próprio negócio. É difícil, eu seu. A gente sente medo, mas precisa ir com medo mesmo. Portanto, teve uma ideia, coloque-a em prática no mesmo instante. Comece na mesma hora algo que vai te aproximar mais perto do que você quer realizar.
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06 mar 2019

Meningite meningocócica – a importância da vacina

por
Gabi Miranda

Filhos, Saúde

Na última sexta-feira (01/03), a notícia da morte do neto de Lula, Arthur Lula da Silva, de apenas 7 anos, vítima de meningite meningocócica, abalou o Brasil. Eu, particularmente, fiquei muito chocada. Não é sobre o Lula, mas sobre uma criança de 7 anos que podia ser um dos meus filhos, o seu, o da vizinha, o de uma amiga. Esse é o tipo de coisa que mexe, principalmente, com quem é mãe. Fico pensando na dor dessa mãe, no que está passando pela cabela dela. E me dói. Quando uma mãe perde um filho, é como se todas nós perdêssemos também.

Durante todos esses dias eu tenho pensado no que aconteceu. Não entra na minha cabeça que essa criança não tivesse tomado a vacina. Será que foi manipulação errada? Será que estava vencida? Será que mesmo vacinado, as crianças correm o risco de pegar a doença? Não consigo entender. Eu sou do tipo neurótica com vacina. Não vacilo. Acho que porque a minha carteira de vacina é incompleta, preciso preencher a dos meus filhos. Brinco: não sei como estou viva! Claro que minha mãe deve ter me levado para tomar as vacinas. Mas como também nos mudamos muito durante uma fase de vida, talvez ela tenha perdido a carteira de vacina e a que tenho seja a que ela conseguiu guardar. Não sei.
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