21 dez 2018

Fortaleça sua vida com gratidão

por
Gabi Miranda

Autoconhecimento, Destaque

Gratidão virou modinha nas redes sociais e a #gratidão caiu no gosto do povo. Quem ótimo! Mas vale lembrar que gratidão tem que ser algo alinhado com o que você pensa, fala, sente e faz. Feito dessa maneira, a gratidão atrai ainda mais coisas boas para a nossa vida. E a gente sempre está querendo mais! Eu pelo menos sou assim. Eu nunca me contento. Quero dizer, me contento, mas quando alcanço um objetivo já tenho outro para ser colocado em prática.

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Fortaleça sua vida com gratidão

No entanto, eu não sou a única assim no mundo. Todos nós queremos sempre algo mais. Começa que todos queremos ser felizes. Queremos estar rodeados de pessoas que amamos. Queremos um trabalho melhor. Um salário melhor. E de preferência, um trabalho que nos permita passar mais tempo com nossos filhos. Queremos relações afetivas mais significativas. Queremos um carro novo. Uma viagem de férias a cada ano. E para alcançar tudo isso, como fazemos? Agradecendo! Gratidão sincera. Simples assim.
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19 dez 2018

Somos resultados de nossos hábitos (uma retrospectiva 2018 e metas 2019)

por
Gabi Miranda

Autoconhecimento, Destaque

nossa vida é resultado de hábitos

Falta pouco mais de 10 dias para o ano acabar e tenho refletido muito sobre 2018. Semana passada participei de uma palestra da Ana Raia “Retrospectiva 2018 e metas 2019” que só mexeu ainda mais com meus pensamentos. Ana começou sua palestra jogando para o público as seguintes perguntas: por que você está aqui? Qual é a sua intenção? Como você acorda? Quando você acorda você pensa: “hoje meu dia será assim…” (complete a frase). E afirmou: “somos resultados de nossos hábitos! A vida começa sendo líder de você mesmo!”

Foi maravilhoso estar ali e ouvir tudo o que ouvi. Era como se eu estivesse no lugar certo, na hora certa. Ana Raia não falou uma única palavra em que não acredito. Mas é ótimo poder ouvir de fora de vez em quando. É combustível para minha alma. Até porque como qualquer ser humano, sou passível de emoções positivas e negativas.

Refletir positivamente sobre o ano que passou ou o ano que está por vir, é um exercício e tanto! Há coisas que não consegui fazer em 2018. A maior meta que me coloquei não consegui atingir. Falta total de foco porque eu estava voltada para outra coisa também importante, no caso a Mirtilo. Pensar no que não fiz, claro, causa um certo desconforto. Mas e o tanto de coisas que realizei?

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17 dez 2018

Look para o Natal e Réveillon

por
Gabi Miranda

Comportamento, Destaque

As festas de final de ano estão aí! E uma das coisas que faz parte dessa época é planejar o look para o Natal e Réveillon. Eu acho que tudo depende muito do gosto de cada um. Natal, não sei porque, sempre acho com cara de look vermelho ou preto. Embora eu nunca tenha usado vermelho no Natal. Mas preto já usei bastante.

Abre parênteses. Já faz algum tempo que estou bem a fim de uma roupa vermelha, mas não encontro algo que me fisgue. Tenho achado o vermelho uma cor elegante, cheia de poder e sedução. Fecha parênteses.

Já o Réveillon tem algo de celebração. É a despedida de um ano e a chegada de um outro novinho. Eu sou uma pessoa supersticiosa e acredito que tudo o que fazemos no primeiro dia do ano, vai contribuir para a energia dos próximos 365 dias. Também acredito no poder das cores. Sou  dessas que escolhe as cores acreditando que influenciarão determinadas áreas da minha vida no novo ano. Talvez essa crença esteja mais ligada às sensações que as cores transmitem.
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14 dez 2018

Tal Ben-Shahar – o que aprendi com o “Doutor da Felicidade”

por
Gabi Miranda

Coach de Vida, Colunas

 

Em setembro passado estive na palestra do Dr. Tal Ben-Shahar, professor de Psicologia Positiva na Harvard University, com mais de 1.000 alunos inscritos em 2017. Assisti a vários vídeos e publicações dele ao longo dos anos. Mas nada se compara a vê-lo, ao vivo, compartilhando os seus conceitos e interagindo com a platéia.

Uma das primeiras coisas que ele falou quando começou a explicar o que afeta a felicidade é a falta de compreensão das pessoas sobre sentimentos como tristeza, raiva, ansiedade e por elas quererem evitá-los. Estes sentimentos fazem parte da vida e só não sentem essas emoções pessoas mortas e psicopatas!

“Felicidade não significa estar sorrindo o tempo todo”, afirmou.

Lutar contra esses sentimentos buscando momentos de felicidade permanentes é uma batalha perdida.

Então, a partir do momento que aceitamos que somos humanos, passamos a viver melhor! E entender que vamos nos frustrar e sentir emoções que tentamos evitar por medo da experiência. Segundo Tal Ben-Shahar, isso não significa que estamos nos resignando. Mas sim que estamos no modo de aceitação ativa ou aceitando a nossa humanidade.
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12 dez 2018

Como lidar com pessoas tóxicas e transformar sua vida em 2019

por
Gabi Miranda

Comportamento, Produtividade

Como lidar com pessoas tóxicas? Eu sinceramente não lido. Pareço boazinha, mas não tenho paciência nenhuma para lidar com pessoas tóxicas. Logo, trabalho minha mente para não me deixar perturbar com pessoas desse tipo e de preferência fico longe delas. Sério! Mas já tive contato com muitas pessoas tóxicas e aprendi um pouco como lidar com elas. Pessoas tóxicas podem causar sérios danos ao nosso bem-estar físico e emocional. Elas têm a capacidade de ser uma influência negativa sobre nós e sobre a nossa vida.

Com certeza você já deve ter escutado falar na frase: você é a média das cinco pessoas com quem mais convive. Taí mais um motivo para evitar as pessoas tóxicas. Mas sempre tem um ser humano tóxico que não larga do nosso pé, seja no trabalho, no bairro, na faculdade, até nas redes sociais. Eu já tive alguns e quando dei um basta, minha vida melhorou 101%. E agora, na minha vida, faz jus a máxima: a nossa qualidade de vida melhora drasticamente quando nos aproximamos de pessoas boas, inteligentes, positivas e amáveis. 
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10 dez 2018

Tauá Grande Hotel Araxá – nossa experiência

Localizado em Araxá, há 575 km de São Paulo, o Tauá Grande Hotel Araxá é um lugar delicioso para passar férias ou alguns dias de descanso. São aproximadamente 7 horas de viagem (sem contar as paradas) e muitas pessoas me perguntaram: vale a pena ir de São Paulo para o Tauá Grande Hotel Araxá?! A resposta você conclui depois de ver esse post completo com a nossa experiência.

Tauá Grande Hotel Araxá – Um castelo que é um hotel

Acho que esse foi o primeiro hotel que fomos que historicamente tem muita coisa para contar. Começa que ele é um castelo que foi planejado e construído em 1938, e foi inaugurado em 1944 por Getúlio Vargas e o Governador Valadares. Getúlio ainda não era nem presidente, mas teve poder de voz em todas as decisões sobre a construção desse local.

A princípio, o hotel funcionava junto com um cassino que fechou dois anos após a inauguração. A arquitetura do local é incrivelmente linda e conservada há 70 anos. Fiquei encantada ao entrar e me deparar com o piso, o elevador, a pia do banheiro e tantas outras antiguidades tão bem conservadas e fazendo parte do uso diário dos hóspedes.
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