18 abr 2018

Estação Villa-lobos no Theatro Municipal

por
Gabi Miranda

Destaque, Entretenimento, Maternidade

Estação Villa-Lobos estreia no Theatro Municipal de SP

A convite do Theatro Municipal de São Paulo, fomos conferir a estreia do espetáculo Estação Villa-Lobos – uma viagem no tempo para conhecer de forma muito lúdica, a vida de um dos maiores ícones da música erudita brasileira: Heitor Villa-Lobos. A história é contada desde os 6 anos, quando ele ganha um violoncelo até seu reconhecimento internacional. Conta ainda sua contribuição para a Semana da Arte Moderna, no Brasil, passando por cada um dos países por onde ele fez sucesso.

O repertório é incrível! Apresenta muitas cantigas de roda, como “o cravo brigou com a rosa”, “a canoa virou”, “samba lelê”, entre outras. As crianças identificam e ficam muito empolgadas.

Sempre tive vontade, mas nunca tinha entrado no Theatro Municipal de SP e o Benjamin, desde bebê sempre gostou de música clássica (juro! ele ouve e assiste concertos mega interessado). Essa semana, sem saber que íamos assistir essa apresentação, comentou que quando crescer quer ser maestro. Ele que, no auge dos seus 6 anos, conheceu no final de semana passado essa referência da nossa cidade, o Theatro Municipal. Foi uma experiência muito rica e emocionante para nós.
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16 abr 2018

Hotel Toriba e Fazendinha: dica em Campos do Jordão

por
Gabi Miranda

Destaque, Maternidade, Viagem

A Fazendinha Toriba completou um ano e a família Bossa Mãe foi convidada para uma press trip no hotel Toriba, em Campos do Jordão. A ideia era comemorar a data em um piquenique gostoso na Fazendinha, dois dias de puro lazer. Aceitamos sem criar muita expectativa e fomos surpreendidos por tudo o que encontramos e vivemos lá. Além do passeio à Fazendinha, passeamos no Tarundu e desfrutamos do Hotel Toriba. Que lugar!  Confira nossa experiência abaixo.

O hotel Toriba

Há 74 anos em funcionamento, o hotel Toriba não parece nada antigo. Bem conservado e moderno, parece um lugar dos Alpes Suíços. Oferece apartamentos com vista panorâmica exuberante para a natureza e tem também a opção de chalés.  É um lugar muito tranquilo, aconchegante e perfeito para relaxar (com ou sem filhos). Está localizado a 180km de São Paulo, em Campos do Jordão, muito próximo ao centro, porém numa área mais reservada e tranquila.

Está rodeado pela natureza e possui várias atividades, entre elas estão: sala de leitura, sala de lareira, bosque, espaço kids, piscina aquecida, hidromassagem, sauna, academia, quadra esportiva, trilha e spa. Em dois dias não dá para aproveitar tudo, mas foi o suficiente para nos apaixonarmos pelo lugar. No dia da chegada, curtimo o hotel e um pouco de tudo o que ele tem a oferecer.  Eu, que amo comer bem, fiquei bem encantada com o restaurante. A gastronomia do hotel Toriba é incrivelmente deliciosa.
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13 abr 2018

Dicas para organizar o guarda-roupa

por
Gabi Miranda

Colunas, Destaque, Tudo Arrumado

dicas para organizar o guarda roupa

Quando mantemos o guarda roupa organizado conseguimos ter uma  visão geral de tudo que temos, ganhamos agilidade na hora de escolher a roupa desejada e economizamos, já que não compramos itens em duplicidade.

Na correria do dia a dia pode ser difícil manter a organização, já que desempenhamos tantas funções, mas uma vez que cada item tenha um lugar definido, basta adquirirmos o hábito de devolvê-los para lá após o uso.

Dicas para manter o guarda-roupa organizado


1 – Comece com uma limpeza

Esvazie todo o guarda roupa e passe nele um pano com vinagre de álcool branco para higienizar e eliminar o mofo. Deixe as portas abertas para arejar. O cheiro do vinagre se dissipa em algumas horas.

2 – Faça uma triagem

Verifique item por item que você tirou e separe em pilhas para conserto, caso precisem de algum ajuste; doação, caso você não use há mais de um ano ou já não faça o seu estilo; ou lixo, caso não sirva para mais ninguém.
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09 abr 2018

O sono na adolescência

por
Gabi Miranda

Destaque, Filhos, Sono

O sono na adolescência

Uma pesquisa realizada pela Escola de Medicina de Havard, revelou que adolescentes que dormem pouco tem problemas de função cognitiva, atenção e humor. O sono na adolescência é tão importante quanto em qualquer fase da vida. No entanto, os adolescentes não dormem o tempo necessário. A adolescência corresponde à fase da vida em que se dorme menos e precisa dormir mais. Parte disso é porque nessa fase acontece uma mudança no ciclo do sono, fase de explosão de hormônios, de crescimento. E quando que é liberado o hormônio do crescimento? Durante o sono. Por isso, os adolescentes precisam dormir mais. A Academia Americana de Medicina do Sono (American Academy of Sleep Medicine) recomenda que jovens de 13 a 18 anos durmam, pelo menos, de oito a dez horas ininterruptas em um período de 24 horas.

A quantidade de sono pode sim variar de pessoa para pessoa. Tem pessoas que precisam dormir mais, enquanto outras ficam bem dormindo pouco. Acontece que no caso das crianças e adolescentes é diferente. Eles precisam de mais horas de sono. Se esse grupo não dormir horas suficientes pode ter consequências graves, pois o cérebro está em desenvolvimento e, portanto, é mais sensível aos impactos do sono escasso.
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06 abr 2018

Teste Equilíbrio na vida

por
Gabi Miranda

Coach de Vida, Destaque

Se tentar manter o equilíbrio na vida faz você se sentir um malabarista, você não está sozinho

equilíbrio na vida

Temos muitas demandas de tempo e energia que a vida pode parecer uma montanha russa desgovernada. Que tal fazer um teste sobre equilíbrio na vida?

Faça este teste Equilíbrio na vida para ver o quão bem você está cumprindo as suas responsabilidades e, ao mesmo tempo, reconhecendo e satisfazendo as suas necessidades pessoais e desejos.

Para cada frase, marque V para Verdadeiro e F para Falso.

Sugiro que separe uma folha em branco e um lápis ou caneta para ir anotando as suas escolhas.

Teste Equilíbrio na vida

teste equilíbrio na vida

  1. A única maneira que consigo gerenciar com sucesso a minha vida é cuidando de mim mesmo física e emocionalmente
  2. Aumento a minha capacidade de ajudar aos outros nutrindo a minha própria vida com conhecimentos e informações relevantes para mim
  3. Me alimento de forma saudável e faço exercícios regularmente
  4. Faço check-ups, vou ao dentista e tomo precauções com a minha saúde
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05 abr 2018

Cataratas de Foz do Iguaçu: lado argentino ou brasileiro?

por
Gabi Miranda

Destaque, Maternidade, Viagem

Foz do Iguaçu é a 2ª cidade mais visitada no Brasil, enquanto o Rio de Janeiro ocupa a primeira posição. É a terra das Cataratas do Iguaçu, eleita uma das 7 maravilhas da natureza. Sempre tive o sonho de conhecer a cidade e quem realizou foi o Recanto Cataratas Resort junto com a Yes Iguassu – uma agência de turismo localizada dentro do resort, com guias profissionais, especializada para auxiliar e levar hóspedes e visitantes para conhecer o melhor de Foz do Iguaçu.

Foz do Iguaçu tem alguns pontos turísticos para conhecer: Cataratas, Usina Hidrelétrica Itaipu, Parque das Aves, Marco das Três Fronteiras, Mesquista, Templo Budista. Nosso roteiro, portanto, previa os principais: uma passada para jantar em Puerto Iguazu, na Argentina, Paraguai para comprar o presente de aniversário antecipado do Benjamin, um templo Budista e, claro, as Cataratas. Ainda tivemos a oportunidade de conhecer o Parque das Aves e a Mesquita. Confira abaixo nosso roteiro.
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