04 abr 2018

Melasma: cuide da sua pele

por
Gabi Miranda

Destaque, Gravidez, Maternidade

Melasma: manchas escuras no rosto

Já diz o ditado, se conselho fosse bom, a gente vendia. Mas vou deixar meu conselho pra você: cuide da sua pele. E da pele do seu filho também. Não sei o que acontece quando estamos chegando aos 40, só sei que uma chavinha vira e a gente começa a se cuidar mais. Não deixe chegar perto dos 40 para então começar a cuidar. Passe protetor solar todos os dias, pelo menos duas vezes ao dia.

Se você parar para pensar que a pele é o maior e mais desprotegido órgão do corpo humano, não vai se assustar de saber que a nossa pele também está exposta a inúmeros problemas. Afinal, está passiva a raios solares, fungos e vírus desde que nascemos. Algumas doenças de pele mais conhecidas são: acne, micose, câncer, urticária, escaras, entre outras. Não sei se podemos considerar uma doença, mas as manchas escuras no rosto, conhecidas com melasma, também são um problema de pele.
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02 abr 2018

Minhas prioridades para 2018, o que realmente importa pra mim

O ano começou, o primeiro trimestre já foi embora e como estamos? Estamos dando prioridade para aquela lista de metas que fizemos para 2018? Quando eu pensava em parar de trabalhar fora, pensava também nas mudanças que gostaria de fazer no meu estilo de vida. Minha intenção nunca foi parar de trabalhar fora para cuidar de casa e filhos. Eu queria sim mais flexibilidade e tempo para me dedicar as esses dois fatores, mas queria principalmente mudar meu estilo de vida, cuidar das minhas prioridades. Seria possível conciliar e atingir um potencial profissional, ter uma vida familiar harmoniosa e uma vida equilibrada? Detalhe: sem o acúmulo de estresse e ansiedade que se tem quando se trabalha fora.

Eu queria muito conciliar trabalho e vida pessoal sem aquela sensação que me consumia de cansaço, pressão, regras. Meu desejo era, e continua sendo, o de aproveitar meu tempo da melhor maneira possível, fazendo coisas que me deixassem mais feliz e satisfeita. Ser produtiva e não ocupada. Mas como? Como dar conta dos inúmeros compromissos profissionais e familiares, administrar uma enxurrada de informações, e-mails, grupos de whats, blog, redes sociais, vontades pessoais, estado de espírito, saúde, etc? Eu não dou conta de tudo e isso já descobri faz tempo. Nesses 5 meses empreendendo, trabalhando home office descobri outra coisa, o segredo é ter equilíbrio.
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29 mar 2018

A guloseima pode esperar

por
Gabi Miranda

Chefe de Papinha, Colunas, Destaque

a guloseima

Sim, vai acontecer. Um dia o seu filho vai comer chocolate, jujuba, pirulito, bolo, brigadeiro. Vai chegar o momento de experimentar a bolacha recheada, a guloseima cheia de corante, o doce que é puro açúcar. Mas não precisa ser o quanto antes e você não precisa apressar essa apresentação.

“Se já vai comer mesmo um dia, por que esperar?”. Porque paladar não é algo que nasce pronto; ele é formado. A gente começa a pintar as primeiras nuances do paladar do nosso filho quando ele ainda está na barriga. Ele nasce e esse paladar segue sendo formado, inicialmente através do leite materno e depois, a partir dos seis meses, com a introdução alimentar.

a guloseima

As escolhas alimentares feitas na primeira infância serão determinantes na vida adulta e quem colabora para a formação desse paladar é quem apresenta os alimentos para o bebê. Se logo de cara ele conhece o sabor viciante e marcante do açúcar, a competição fica injusta para o sabor verdadeiro das frutas.
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28 mar 2018

Trocas nutritivas que deixam a alimentação e a vida mais saudáveis

por
Gabi Miranda

Alimentação, Destaque

Ninguém acredita quando digo que não como verduras. A reação é engraçadíssima: “mas Gabi, com esse corpinho, nunca ia imaginar que você não come verduras“. Eu só como porcaria. Ou melhor só comia. Agora eu alterno por trocas nutritivas. Rá! Uma das metas do meu novo estilo de vida, é cuidar do meu bem estar e minha saúde está totalmente ligada a isso. Qualidade de vida, sabe?! Já tinha escutado falar, mas nunca busquei muito isso não. Para isso, comecei a reeducar meu organismo e fazer trocas nutritivas na minha alimentação. O primeiro passo que dei foi começar as atividades físicas, depois tive a ajuda de uma nutricionista. Nessa jornada contou com a inspiração da Mari Brancatte, do blog Mami e Mais que além de amiga, se tornou uma espécie de conselheira, quem está me ajudando a fazer algumas trocas na alimentação e me dá várias dicas e receitas valiosas.

Uma coisa é fato na minha vida, não consigo comer verduras. Não rola. Também não queria fazer mudanças radicais, primeiro porque não estou fazendo dieta para emagrecer, segundo porque não gosto de sofrimento quando o assunto é comida. Mas a Mari me ensinou um segredo fundamental: escolher os produtos certos. Estou fazendo uma reeducação alimentar, isso quer dizer que não estou cortando alimentos, mas estou fazendo trocas inteligentes, digamos assim. Eu pensava que isso seria super difícil, mas não está sendo tanto quanto imaginei.
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26 mar 2018

Recanto Cataratas, cenário perfeito para relaxar em Foz do Iguaçu

por
Gabi Miranda

Destaque, Maternidade, Viagem

Eu não sabia até chegar na cidade, mas Foz do Iguaçu é a 2ª cidade mais visitada no Brasil e perde só para o Rio de Janeiro. Sempre fui louca para conhecer e esse ano pintou essa oportunidade. Conhecemos a cidade e ficamos hospedados em um resort incrível: Recanto Cataratas Thermas. Pensa num resort completo para a família toda. É o cenário perfeito para passar alguns dias em Foz do Iguaçu. Seja feriado ou férias, vale a pena conhecer o Recanto Cataratas.

Não dá vontade de sair do Recanto Cataratas de tanta atração disponível. O Resort oferece áreas de lazer, entretenimento, Spa, restaurantes, bares e suítes maravilhosamente confortáveis. Adianto, minha sugestão para famílias como a nossa, dois adultos e crianças, o tempo mínimo de estada é de 7 dias. Isso porque Foz é uma cidade linda e tem muitos pontos turísticos para conhecer, entre eles, as Cataratas. Só aí são dois dias, um para conhecer o lado argentino e outro o brasileiro. Mas esse é assunto para outro post… Hoje quero contar a nossa experiência no Recanto Cataratas e mostrar um pouco do que aproveitamos nesse resort incrível.
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23 mar 2018

A chegada de um irmãozinho

a chegada de um irmãozinho

Como ajudar os irmãos mais velhos a lidarem com a chegada de um irmãozinho, um novo bebê na família?!

Muitas crianças pedem um irmãozinho de presente, mas quando ele chega tudo o que ela quer é construir uma casinha de cachorro no quintal pro novo bebê morar lá, certo?

a chegada de um irmãozinho

É natural que a chegada de um novo bebê desencadeie uma série de comportamentos agressivos: bater, chutar, cuspir, morder – são sinais da frustração do irmão mais velho, que sente-se muitas vezes ameaçado pela presença de um novo membro na família. Embora isso seja perfeitamente normal, é importante que os pais sejam claros, reforçando que bater ou ferir o novo bebê não é permitido.

Além disso, comportamentos regressivos são muito comuns, como: a recusa de usar o banheiro quando a criança já está desfraldada, voltar a fazer xixi na cama, chupar o dedo, mudar a forma de falar para um jeito mais “de bebê”, demonstrar dificuldade de fazer tarefas simples sozinhas que antes eram rotineiras. Essa regressão é um meio para lidar e expressar a mistura de emoções que acontece quando um novo bebê invade sua casa.

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