14 dez 2018

Tal Ben-Shahar – o que aprendi com o “Doutor da Felicidade”

por
Gabi Miranda

Coach de Vida, Colunas

 

Em setembro passado estive na palestra do Dr. Tal Ben-Shahar, professor de Psicologia Positiva na Harvard University, com mais de 1.000 alunos inscritos em 2017. Assisti a vários vídeos e publicações dele ao longo dos anos. Mas nada se compara a vê-lo, ao vivo, compartilhando os seus conceitos e interagindo com a platéia.

Uma das primeiras coisas que ele falou quando começou a explicar o que afeta a felicidade é a falta de compreensão das pessoas sobre sentimentos como tristeza, raiva, ansiedade e por elas quererem evitá-los. Estes sentimentos fazem parte da vida e só não sentem essas emoções pessoas mortas e psicopatas!

“Felicidade não significa estar sorrindo o tempo todo”, afirmou.

Lutar contra esses sentimentos buscando momentos de felicidade permanentes é uma batalha perdida.

Então, a partir do momento que aceitamos que somos humanos, passamos a viver melhor! E entender que vamos nos frustrar e sentir emoções que tentamos evitar por medo da experiência. Segundo Tal Ben-Shahar, isso não significa que estamos nos resignando. Mas sim que estamos no modo de aceitação ativa ou aceitando a nossa humanidade.
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12 dez 2018

Como lidar com pessoas tóxicas e transformar sua vida em 2019

por
Gabi Miranda

Comportamento, Produtividade

Como lidar com pessoas tóxicas? Eu sinceramente não lido. Pareço boazinha, mas não tenho paciência nenhuma para lidar com pessoas tóxicas. Logo, trabalho minha mente para não me deixar perturbar com pessoas desse tipo e de preferência fico longe delas. Sério! Mas já tive contato com muitas pessoas tóxicas e aprendi um pouco como lidar com elas. Pessoas tóxicas podem causar sérios danos ao nosso bem-estar físico e emocional. Elas têm a capacidade de ser uma influência negativa sobre nós e sobre a nossa vida.

Com certeza você já deve ter escutado falar na frase: você é a média das cinco pessoas com quem mais convive. Taí mais um motivo para evitar as pessoas tóxicas. Mas sempre tem um ser humano tóxico que não larga do nosso pé, seja no trabalho, no bairro, na faculdade, até nas redes sociais. Eu já tive alguns e quando dei um basta, minha vida melhorou 101%. E agora, na minha vida, faz jus a máxima: a nossa qualidade de vida melhora drasticamente quando nos aproximamos de pessoas boas, inteligentes, positivas e amáveis. 
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10 dez 2018

Tauá Grande Hotel Araxá – nossa experiência

Localizado em Araxá, há 575 km de São Paulo, o Tauá Grande Hotel Araxá é um lugar delicioso para passar férias ou alguns dias de descanso. São aproximadamente 7 horas de viagem (sem contar as paradas) e muitas pessoas me perguntaram: vale a pena ir de São Paulo para o Tauá Grande Hotel Araxá?! A resposta você conclui depois de ver esse post completo com a nossa experiência.

Tauá Grande Hotel Araxá – Um castelo que é um hotel

Acho que esse foi o primeiro hotel que fomos que historicamente tem muita coisa para contar. Começa que ele é um castelo que foi planejado e construído em 1938, e foi inaugurado em 1944 por Getúlio Vargas e o Governador Valadares. Getúlio ainda não era nem presidente, mas teve poder de voz em todas as decisões sobre a construção desse local.

A princípio, o hotel funcionava junto com um cassino que fechou dois anos após a inauguração. A arquitetura do local é incrivelmente linda e conservada há 70 anos. Fiquei encantada ao entrar e me deparar com o piso, o elevador, a pia do banheiro e tantas outras antiguidades tão bem conservadas e fazendo parte do uso diário dos hóspedes.
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07 dez 2018

10 Dicas para Interiores de Quartos Infantis

por
Gabi Miranda

Decoração, Terapia do lar

Conversando com uma seguidora no Instagram sobre o quarto das crianças, sugeri: não quer escrever um post para o blog com algumas dicas de Interiores de Quartos Infantis? Na mesma hora ela topou! E achei o máximo, por isso esse post é muito especial. Porque ele é uma oportunidade de apresentar o trabalho de uma pessoa que me acompanha nas redes sociais e que também é mãe. Sinto um enorme prazer em poder fazer isso.

Quem enviou as dicas foi a Vivian, é designer de Interiores do Studio Um Mini e mãe da bebê Paola. Eu fiquei surpresa, porque são dicas úteis e práticas que qualquer pessoa pode seguir. A Vivian parte do princípio que quarto de criança precisa ser lúdico – o que assino embaixo. Além disso, precisa atender algumas funções. Ou seja, o quarto e o lugar que a criança vai dormir, mas também vai brincar e estudar. E claro, precisamos ficar atentas ao orçamento. Porque a criança cresce rápido demais e logo vamos precisar reformar e trocar todo o quarto. Confira abaixo as dicas!
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05 dez 2018

Roda das competências e Roda da Vida

por
Gabi Miranda

Comportamento, Produtividade

Você já ouviu falar da roda das competências? Eu já tinha visto e até feito uma, mas não me lembrava mais até fazer minha primeira sessão de coach com a Cath. Trata-se de uma ferramenta do coaching para avaliar o grau de comprometimento que você tem com seus objetivos. Na verdade, é uma ferramenta muito bacana para você usar para acompanhar objetivos específicos que você deseja alcançar.

Conheci a roda da competência num curso de empreendedorismo que fiz. Mas não sabia que tinha esse nome. E quando a conheci foi fazendo um exercícios de competências mesmo. Cada parte do círculo referia-se a alguma dessas habilidades: comunicação, inovação, empreendedorismo, desenvolvimento de pessoas, relacionamento interpessoal, criatividade, liderança de equipe e orientação para o cliente.

Como funciona a roda das competências?

Mas a roda das competências pode ser utilizada para diversos fins. É uma ferramenta muito utilizada em processo de coaching profissional, mas você pode usá-la no seu dia a dia. Porque te ajuda estipular os objetivos e a refletir sobre cada um dos itens escolhidos. Eu acredito que quando escrevemos nossos objetivos, conseguimos ter mais clareza do que queremos, consequentemente conseguimos fixar e encontrar os recursos certos para realizarmos o que for preciso.
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03 dez 2018

Dieta digital e dicas de como se desligar mais do celular

Se você está lendo esse post, muito provavelmente está no celular ou deixou ele de lado e está no computador. Há quase dois meses comecei uma dieta digital. Primeiro eu tinha chamado de detox digital.

Em tempos que se fala em essencialismo e atenção plena, dedicar tempo ao que realmente nos importa, comecei a refletir sobre como ficar algumas horas longe do celular poderia me proporcionar uma nova forma de enxergar a vida e aproveitá-la da melhor forma. E o tempo que a gente passa no celular tem tudo a ver com isso.

Então, decidi que faria uma dieta digital, que nada mais é que equilibrar o tempo de uso do celular. A palavra dieta vem do Latim diaeta, que vem do grego “díaita”, que significa modo de vida. Ou seja, escolhi olhar com atenção e mudar o meu modo de vida. E comecei a ler sobre a era digital em que vivemos e descobri que tudo está ligado com outros temas interessantes que gosto como propósito, essencialismo, atenção plena, produtividade.
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