06 ago 2018

O uso do celular é um hábito que pode atrapalhar a nossa vida

por
Gabi Miranda

Comportamento, Destaque, Maternidade

uso do celular

Quando eu trabalhava fora, eu estava me controlando em relação ao uso do celular. A partir das 20h, principalmente se já estivesse em casa. Parei de trabalhar fora, a rotina foi transformada e fiquei ainda mais ligada no celular. Contudo, estou agora me disciplinando novamente para me desligar do celular a partir das 20h00. Essa é uma das minhas metas para esse mês de agosto. E por que eu quero tanto me desligar do celular? Por vários motivos.

O celular tira o nosso foco, nossa concentração, nos mantém ocupados, mas não produtivos. E dependendo do momento, ele atrapalha muito! Sei que a correria do dia a dia, encontramos no celular muita praticidade, pois ele nos permite resolver muitas coisas e de forma rápida. Mas de acordo com a Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (Abramet), o uso do celular ao volante é a terceira maior causa de mortes no trânsito no Brasil. O número de infrações decorrente desta prática perigosa aumentou cinco vezes no primeiro semestre do ano. Ou seja, atrapalha bastante e nos prejudica bastante, né?
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05 ago 2018

Verdades libertadoras sobre produtividade

por
Gabi Miranda

Destaque, Maternidade

produtividade

Sempre duvidei das amigas que trabalham em casa e afirmam não ter tempo pra nada. A conta não fechava na minha cabeça. A ideia que eu tinha é que se a pessoa não trabalha fora, tem mais tempo para fazer as coisas em geral, consequentemente, consegue administrar e planejar melhor suas atividades. Pois bem, na teoria é uma coisa. Já na prática…. Estou há 11 meses em casa. E o que estou concluindo é que, quem trabalha fora acha que se não trabalhasse produziria mais. E quem não trabalha fora, acha o inverso disso.

E aí ninguém consegue produzir como gostaria porque nunca dá. Porque não tem tempo. Porque tem muita coisa pra fazer. Porque sempre tem que fazer alguma coisa. Estou refletindo há dias sobre a pergunta você é produtiva ou ocupada? No livro “Produtividade para quem quer tempo“, o autor Geronimo Theml, um estudioso sobre produtividade e empreendedorismo, apresenta considerações interessantes sobre produtividade e dicas úteis para organizar melhor nossos dias.
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04 ago 2018

Endometriose é responsável por 50% dos casos de infertilidade feminina

por
Gabi Miranda

Destaque, Maternidade

endometriose

Acho que nunca contei aqui, mas fiz tratamento para endometriose. Descobri que tinha um pouco antes de me casar, há 10 anos, fiz uma pequena cirurgia e desde então tomo anticoncepcional de forma continua para não menstruar. Mas estou pensando em parar e aí ainda vou conversar com meu médico para ver outras possibilidades. Endometriose precisa ser diagnosticada e tratada. O diagnóstico tardio, pode levar a complicações, entre elas, a infertilidade. Embora, um bom médico, vai poder orientar melhor. Por isso, resolvi compartilhar este assunto tão importante.

Endometriose é responsável por 50% dos casos de infertilidade feminina

A infertilidade acomete 15% da população mundial. Pode ser considerado infértil o casal que tenta engravidar há mais de um ano, mantendo relações sexuais frequentemente e sem o uso de qualquer método contraceptivo. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), apontam que em 40% dos casos, a condição para a infertilidade está na mulher. Em outros 40%, no homem e em 20%, as causas para a doença são desconhecidas.
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03 ago 2018

Principais desafios da amamentação e como lidar com eles

por
Gabi Miranda

Bebê, Destaque, Filhos

desafios da amamentação

Ainda na Semana Mundial do Aleitamento Materno, vamos falar novamente sobre AMAMENTAÇÃO! Quais são os principais desafios da amamentação e como lidar com eles?

Acredito que quanto mais falarmos sobre esse assunto, mais mulheres poderão consumir informação de qualidade. Mais mulheres serão incentivadas. E com certeza, isso contribui para que a fase da amamentação seja um sucesso. Afinal, sabemos que não é algo tão fácil como parece. Amamentar requer paciência e persistência.

Lembro de quando estava grávida e via meu corpo se transformando. Principalmente, os seios. E quando o apertei, assim por curiosidade, e saiu um líquido. Várias dúvidas surgiram: será que isso já é leite? tenho que preparar os seios? Será que esses bicos serão suficientes? Vou conseguir amamentar? Essa, aliás, é o nosso maior medo.

Segundo a psicóloga da Pro Matre Paulista, Mariana Bonsaver, as gestantes e mães lidam muito com a culpa neste período. “Elas se perguntam: não estou conseguindo amamentar, portanto, sou uma mãe pior por causa disso? Estou agindo de forma inadequada? É muito importante contar com a ajuda de profissionais e especialistas. Se está sendo difícil, não tenha medo e procure orientação”, diz.
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02 ago 2018

5 coisas que você não deve contar a ninguém

coisas que você não deve contar

Sou dessas que acredita em olho gordo. Mesmo que inconsciente, as pessoas podem colocar olho gordo na gente sem querer. E por isso, acredito que não devemos nos abrir demais. Percebo que quando me abro demais, tenho meu lado pessoal ou profissionais prejudicados. Ou algo acaba não dando muito certo. Ou fico com uma inhaca que só banho de sal groso para me tirar a sensação ruim. Portanto, acredito que tem algumas coisas que você não deve contar a ninguém.

Nessa fase em que estou da vida, tem ficado cada vez mais nítido que algumas coisas não devemos contar a ninguém. E por vários motivos. Porque podemos despertar inveja nos outros e esse sentimento não é bom para quem sente, muito menos para quem recebe. A gente acaba perdendo um pouco a animação e a energia quando alguém acaba fazendo um comentário pessimista a respeito dos nossos projetos. E também evitamos aumentar a nossa expectativa, além de criar nos outros.
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01 ago 2018

Sete dicas para uma amamentação saudável

por
Gabi Miranda

Bebê, Destaque

amamentação saudável

Hoje começa a Semana Mundial do Aleitamento Materno e vai até o dia 7 de agosto. É uma semana que serve para ressaltar a importância da amamentação para o desenvolvimento saudável dos bebês, assim como para a diminuição da mortalidade entre recém-nascidos no mundo. Claro que é um assunto que deve ser tratado ao longo do ano. Pois é um assunto muito importante. Leite materno pode salvar vidas!

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef), mais de 800 mil vidas seriam salvas anualmente se toda criança fosse amamentada desde o nascimento até os 2 anos. “Isso porque a amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de recém-nascidos”, pontua o ginecologista e obstetra Corintio Mariani Neto, presidente da Comissão Nacional de Aleitamento Materno da Febrasgo e diretor técnico do Hospital Maternidade Leonor Mendes de Barros.
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