26 nov 2015

Rotina do sono: é preciso ter paciência

por
Gabi Miranda

Bebê, Filhos

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Benjamin tem 4 anos e nunca consegui estabelecer uma rotina do sono para ele. Desde bebê ele dorme por volta das 23h. No entanto, desde um mês e uma semana de vida, ele dorme a noite inteira sem interrupções. Diferentemente da sua irmã. Com Stella consegui estabelecer uma rotina do sono, porém ela ainda não dorme a noite toda sem intervalo (já avançamos um grande percurso e tenho fé que estamos prestes a chegar lá). O fato é que com dedicação e perseverança, conseguimos inserir o hábito de dormir na vida do bebê, mas não conseguimos exterminar as necessidades básicas que eles possuem, como: fome, frio, fralda suja, desejo de um colinho. Por isso, para estabelecer uma rotina de sono é preciso ter paciência.

Acho que até a questão de dormir cedo ou não, deve ter a ver com alguma predisposição do sistema neurológico de cada um. Tem pessoas que não precisam de muitas horas de sono e o mesmo acontece com as crianças, por mais que achamos o contrário. Benjamin dorme tarde, acorda cedo, está se desenvolvendo bem – isso é importante -, tem disposição, é bem humorado. Mas eu vivo lutando para que ele durma um pouco mais, pois me preocupa a vida dele durante o dia, principalmente na escola. Minha mãe sempre dizia que precisávamos de boas horas de sono para que no dia seguinte tivéssemos mais disposição em aprender e para o dia seguinte render melhor.
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10 jun 2014

Rotina noturna familiar

por
Gabi Miranda

Bebê, Comportamento, Filhos

rotina noturna

Tenho vivido meses de luta para incluir uma rotina noturna na vida de Bejamin. Já entendi que se nossa família tem uma rotina peculiar, fica mais difícil impor horários. Por exemplo, chegamos em casa todos os dias por volta das 20:30. Não adianta querer colocar Benjamin para dormir às 21:00.

Esclarecido isso dentro de mim fiquei pensando alternativas possíveis.

Cheguei numa única conclusão: disciplina.

No entanto, é necessária força de vontade bem grande entre todos da casa para que a rotina seja estabelecida. Eu e marido trabalhamos fora. Não passamos o tempo que gostaríamos com o Benjamin. Acredito que Benjamin espera pelo momento de estarmos reunidos. Marido alega não concordar com o horário que estipulei (até 22:00 na cama), pois gostaria de passar mais tempo com o pequeno. Ok, eu também! Mas o fato do Benjamin dormir tarde é prejudicial para ele.

Benjamin acorda às 06:20, vai para a escolinha dormindo no carro (o que pra mim não é considerado um sono de qualidade), tira uma soneca de uma hora na escolinha, sai de lá às 19:00, dorme no carro (de um tempo pra cá adotei a postura de ir sentada com ele no banco traseiro com intuito de distraí-lo para ele não dormir), chega em casa às 20:30 e se deixar dorme lá pelas tantas. No meu ponto de vista, essa não é uma rotina adequada para uma criança.
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25 set 2013

Da série: rotina noturna

por
Gabi Miranda

Uncategorized

Aqui em casa temos uma rotina noturna complicada, principalmente nos dias úteis. Trabalhamos longe de casa e Benjamin fica numa escolinha próxima do meu trabalho. Pegamos ele às 19:00 todos os dias e levamos aproximadamente uma hora e meia para chegar em casa. Pegamos muito trânsito todos os dias. Consequentemente Benjamin dorme no carro. Quando chegamos em casa, por volta das 20:30 ele acorda e o banho aqui ao invés de relaxar, parece que desperta ainda mais o pequeno, ele vai dormir meia-noite se deixar.

Há exatamente um ano, a rotina na hora de dormir já tinha passado por um processo de reeducação. Mas parece que não tem jeito, vira e mexe volta a ficar bagunçado, exige muita disciplina. Por isso tentei mais uma mudança na rotina do sono – já que o horário que chegamos em casa fica impossível mudar (só com carro espacial da família Jetsons). Acho que Benjamin tem uma rotina bem puxada, praticamente igual a nossa de adultos, o dia todo fora de casa e em atividade. Para acordar cedo estava sendo um sacrifício, porque Benjamin que sempre acordou muito bem humorado, estava dando um trabalho danado, chorando todas as manhãs. Para ele é muito cansativo, mesmo que tenha soneca da tarde. Fui motivada a adotar pequenas mudanças. Clique e continue lendo!

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